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作者/木子慧 中午michelle约我出来喝茶，今天这么冷的天气，她约我出来，想必是有什么心事吧。远远看到她走来，有点憔悴疲惫，又有点淡淡的忧伤。 果然一坐下，就听到她悠悠的叹了口气，这可不像我以前见到的那个乐观积极的michelle。寒暄了几句后，她就告诉我，她昨晚和老公吵架了。看她好像憋了一肚子的话，今天我就做个优秀的倾听者吧。 “昨晚我和老公吵架了，这是几十年来，第一次学会了吵架。没有忧伤，也没有愤怒，吵完后没有内疚，也没有自责，很平静，甚至我还暗暗为自己感到高兴呢。今天约你出来，其实是想庆祝一下，我终于会吵架了。这也算是我人生的重大转折吧，是一个突破和进步，以后我会越来越自如的表达自我，做真实的自己，允许自己表达情绪和感受，而不再是压抑自己。夫妻偶尔吵架也是很正常的，吵完架心里很轻松，很快和解了，心里没有芥蒂，很释然。” Michelle说完这段话，长长的吐了一口气，脸上舒展了很多。 “好啊，那我们就为你学会吵架好好庆祝吧。你是怎么做到的呀？可不，对你来说，这可是很大的突破呢。” “是啊，你也知道，我一辈子都是讨好取悦别人，为别人活着。到了中年，身体一而再再而三地敲警钟了，当死亡似乎就在眼前的时候，才猛然惊醒。人与生俱来就有求生的本能吧，所以疾病真是个好礼物，它让我彻底觉醒。” “前几年看你经历各种疾病，医生叫你休养身体，可你还是刹不住车，依然如故的超负荷的工作，各种辛苦劳累。最近这么大的转变是怎么做到的呀？我由衷的为你高兴。” “是啊，人要挣脱几十年的惯性，习性，谈何容易。首先要认识到，才能改变。一开始根本意识不到啊。可惜意识到已经人到中年了，已经付出代价了。躯体的有些疾病已经不可逆转了，过往压抑的人生给身体和心灵都刻下了深深的烙印。” “不会的，你会越来越健康的。这几年，你学习黄帝内经和心理学，自我疗愈了好几种病，有些病西医告诉你本来是要终身服药的，现在你靠自己锻炼和调理，都停药了。我一直很佩服你呢，爱学习，聪明智慧，洞察力强，遇到什么事情都很勇敢坚强，对生活总是充满热情。” “过奖了。回头想想过往的人生，要不是勇敢坚强的面对，我也很难支撑到现在。去年有次去上一个课程，当时那个导师当着所有学员的面对我说，如果你能做到一个月和人吵架三次，打破你给自己设置的好修养的限制，打破你对自己高尚品德的要求，你的身心会更健康。当时我很惊讶，他为什么会这么说？在那个课程上我几乎没说过话呢。” “是吗？导师建议你每个月和人吵架三次？” “是啊，我也觉得他说到了要害。从小到大，我都是乖乖女，品学兼优的学生，工作以后不管到哪个单位我都是好员工，结婚后夫妻相敬如宾。从来没和任何人吵过架，看到别人有冲突，我会害怕得胆战心惊。要叫我和人吵架，那怎么可能啊。” 看到她慢慢打开了话匣子，人也越来越放松了，我和她打趣说：“那你昨晚和老公吵架，是蓄谋已久啦？” “哈哈，我确实是自我训练了一段时间。这段时间我学了大量的心理学课程，学了精神分析，慢慢的很多潜意识也浮出了水面，清晰的看到了导致自己很多疾病的根本原因就是压抑。弗洛伊德认为，人有两种驱动力，一个是力比多，一个是攻击性。力比多是爱和融合，攻击性是恨和分离。一个超我很强大的人，可能是父母从小到大对TA要求严格，会对自己很苛责，遇到现实生活的各种矛盾冲突，从来不会对外攻击别人，只能对内攻击自己，久而久之就会以疾病的形式表现出来。而超我大部分是无意识的，自己并没有意识到。要疗愈疾病，需要平衡好超我本我和自我三者的关系。一开始很难，需要不断地带着觉察觉知去实践。几十年一直忽略自己的情绪和感受的人，老好人模式，牺牲自我取悦别人，总是关注别人的感受，把自己的感受都压抑到潜意识了。身体出现疾病就是一个信号，提醒你之前的生活模式伤害了自己的身体，必须改变。一开始压根觉察不到自己的感受，到慢慢的能觉察到自己的感受，然后到能把这种感受用语言表达出来，这个过程经历了很长时间才做到。现在只能用吵架的方式表达，一方面是自己内心深处还不太适应自己老好人模式的转变，不太接纳自己。另外一方面，几十年的模式要颠覆何其难，表达自己的内在力量还不够强大，有点怯懦害怕。等表达得多了，慢慢就顺畅了，就能淡定从容的表达，不用吵架了。” 看到她眼里闪烁着泪光，声音有点哽咽。 “你真了不起！太不容易了！身体很智慧，以前的压抑自我，也是为了保护自己不受伤害，才把那些痛苦的感受忽略的吧。今天看到你，状态比比前好很多，更通透，更轻盈了。” “是啊！很不容易，有太多的委屈，哀伤，愤怒，从来没敢表达过，都吞到肚子里去了。我现在常常能看到那个胆怯无助的孩子，内心充满恐惧，妈妈一直忽略她的存在。那个年幼的孩子没有能力保护自己，只能取悦顺从妈妈让自己能活下来，总是表现得很乐观开心，很坚强勇敢，其实内心深处很脆弱无助。缺少温暖和爱，缺少支持和肯定，是在完全被忽略中长大的。探索自我是一个痛苦并充满挑战的旅途。我的前半生属于其他人，生活模式是，取悦别人，追随别人的想法，迎合别人对我的期望。这几年身体的各种疾病信号，对我来说，变成了一个机会，一条通道，成了改变我生活进入人生下半场的一扇门，走向下一个人生发展阶段，去拥有更丰富更深入的生活。中年的疾病是个很好的礼物，让我迎接挑战，创造一个完整的人生。” 不知不觉，我们聊了几个小时，每次和michelle交流，我都能学到很多东西。她把中年疾病当成了礼物，每一个疾病都是一种身体的表达，提醒我们要学习倾听身体的语言，教会我们善待身体。理解疾病这份礼物后面所蕴含的意义，把心安住在当下，拥抱这份礼物。 可以说，情绪是疾病之源，疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊！ 每一种疾病都是身体的呼唤，呼唤得到关注、得到肯定、得到感谢、得到接纳。 许多的悲伤、恐惧、愤怒、不满、抱怨都源于没有得到身体需要或想要的东西。 当心情宁静，关系和谐时，疾病就会远离。  图片发自简书App |
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