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这是微博上流传过一张照片，几个00后孩子随父母在外聚餐，几个小家伙坐成一排，人手一个iPad。在这个饭都还要喂着吃的年龄，对于iPad的功能却比大人还熟悉。 我们通常以为过度使用这些电子产品，顶多对孩子视力有损害。但已有研究证实，每天面对使用屏幕一小时，幼儿的大脑过半功能都会受损，造成难以逆转的影响！ 屏幕使用对幼儿大脑发育有负面影响 根据一篇发表在JAMA儿科上的新研究显示，使用电脑/手机/Ipad时间越多，学龄前儿童大脑白质结构的16%-56%都会受到负面的影响。 而大脑的白质结构与语言，读写能力，想象力和执行力（例如自我调节）有着紧密的关系。 研究组抽取了47名儿童（20名男孩，27名女孩）为调查对象，征求父母的同意下，对他们进行了脑部的MRI扫描以及认知测验，该测验测量了语言能力和速度处理能力。 随后他们根据美国儿科学会（AAP）提供的指南，对孩子的屏幕使用情况进行了评估。“ ScreenQ”评估包括孩子对屏幕的访问权限，使用频率，内容（例如教育内容或暴力内容）以及看护者是否与孩子一起观看并与他们交谈，观看。分数越高，孩子们在屏幕前花费的时间越多。 这项研究的主要发现：较高的ScreenQ（屏幕使用时间）与较低的表达语言，读写能力以及快速命名对象的能力之间的紧密联系。ScreenQ得分越高，大脑白质的结构完整性越低，这也影响神经周围髓鞘的形成，使得孩子的神经反应更迟钝。 那些采取了AAP建议的健康屏幕使用习惯的孩子们，大脑中的连线更加发达，活跃。 （AAP协会建议2-5岁孩子每天在家长陪同下使用最多一小时屏幕） 手机、Ipad里发出的声音和出现的画面不断刺激着孩子的大脑，他们不再需要通过交谈和使用技能去获得外界的回应，使得孩子渐渐失去了发挥自己想象力的能力。 而且孩子通过平板电脑听到的机械电波声也不够清晰，这种缺乏主动的交流不利于孩子的学习和发育。孩子如果听到真人发音，再加上眼神交流，会更利于孩子学习讲话。机械的声音听多了，宝宝对父母和身边人的声音就会表现得不敏感，而互动交流减少，就更不利于孩子开口。而对于学龄前儿童来说，这是他们大脑最需要填补这块空白的阶段。 辛辛那提儿童医院医学中心的儿科医生约翰·赫顿博士说：良好的大脑发展取决于实践现实世界的经验，例如阅读，在外面玩耍，与看护人互动以及富有想象力的游戏。 尽管在任何年龄，大脑都会受到电子产品的影响，但年幼的孩子的大脑更容易受到刺激。这些大脑神经连接不牢固的儿童可能会发展出效率较低的人际关系，随着年龄的增长，只会更难改变他们的大脑，从而造成不可逆的损伤。 儿科医生赫顿说，这种类型的研究没有证明直接的因果关系。不过即便只是一种关联，也足以警告父母，“超时”使用屏幕会对学龄前的儿童大脑发育有负面影响，他们需要更加慎重地考虑这个问题。 对此，各个儿科协会给父母的建议如下： 1. 尽可能地让孩子在小时候远离屏幕。加拿大儿科协会（CPS）建议等到2岁。 2. 将2至5岁儿童的屏幕使用时间限制为每天少于1小时。 3. 在就寝前至少一个小时避免看屏幕。 4. 不要在卧室和吃饭的时候看屏幕。 5. 如果要使用屏幕，尽量跟孩子一起看并进行互动。 6. 选择高质量的节目。 不仅如此，屏幕中的蓝光更是健康的杀手！ 屏幕蓝光加速衰老 早在2005年，美国科学家的论文首次阐述了屏幕中的蓝光对人体皮肤的伤害。研究表明，与UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）相比，蓝光能侵入皮肤更深处，使皮肤色素沉淀概率增加、减弱抗氧化能力、衰老加速等。 用最贵的护肤品也扛不住天天看电脑手机的对皮肤造成的伤害啊！ 随着科学家对蓝光研究的深入，一个普遍的观点是，蓝光照射会降低细胞的抗氧化能力，抑制成纤维细胞增长，减少细胞外基质，导致光老化。同时，蓝光还会影响上皮细胞的代谢，可能导致DNA损伤，甚至可能导致细胞凋亡。 俄勒冈州立大学一项最新研究也表明由LED产生的蓝色光波会损害大脑细胞，使寿命变短。这项研究于10月17日发表在《衰老与疾病机制》杂志上。 研究中，果蝇每天12个小时暴露在循环的LED蓝光下，这种蓝光广泛存在于消费级平板和智能手机。 研究人员发现，相比处于完全黑暗或滤除蓝光环境下的果蝇，每日接受蓝光照射12小时的果蝇寿命更短。 屏幕蓝光对视网膜的破坏 蓝光对视力会产生什么危害？医学研究也早有说明，在我们视网膜中央有一块非常敏感的地方，叫做黄斑区，主管色觉和视觉，这块地方的任何病变，都会让视力严重下降，看东西模糊甚至变形，而长时间的蓝光照射会提高黄斑区的病变风险。 失眠的罪魁祸首 俄勒冈州立大学的论文中提到，蓝光是抑制大脑分泌褪黑素的重要因素。 而褪黑素是人体调节生物钟的重要指标，白天接受阳光（主要是460nm的蓝光部分）抑制褪黑素分泌保持精神，天黑后人体分泌褪黑素才能促进睡眠，可是如果你晚上老是刷手机（LED背光蓝光比例很高），就会越来越难以入睡，这是蓝光抑制褪黑素分泌的典型影响。
曾经我们小时候会听爷爷奶奶讲有趣的故事，跟同龄孩子们一起在外面嬉笑打闹。 如今，在家里，给小朋友玩iPad，他们就不会来打扰你工作； 小朋友不肯吃饭，你答应他吃完饭可以玩iPad，他会乖乖吃饭； 电子产品的运用变得越来越低龄化，我们也该开始正视他们对孩子身心造成的影响和危害了。 |
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