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女人一到中年，身上很多毛病就会显现出来。乳腺增生、卵巢囊肿、脂肪肝…各种疾病。 其实，这些病的起因，其实都和一件事情有关！那就是你的情绪！  千万别小看“情绪”对身体的影响程度。古人常说“郁郁于心”，意思就是情绪不好，直接影响你的心脏，进而影响你的身体健康。 你知道吗？当你生闷气或者猛拍桌子发一次脾气对身体危害有多大吗？你相当得了一次肝炎！  很多人都知道，性格决定命运。但你知道吗？脾气更决定命运。 有临床精神科专家把人的性格分为ABC三种类型，其中的C型性格发病率一般比另外两种高3倍，俗称为“癌症性格”。这样的性格，往往在女性身上居多。 表现为情绪抑郁，一点儿小事就焦虑，好生闷气，很少倾诉，习惯克制、压抑自己；心理脆弱，经不住打击，感到孤独、无助，活得很累。长此以往，就会得上“情绪病”。  什么是“情绪病”？ 当你生闷气的时候，会怒气伤肝，造成气血淤阻，最终导致某一部分功能紊乱，形成结节或增生。 一次生气能气出20种病！ 1 乳腺增生 很多女性都有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关。 总生气，气机郁结在肝经部位的缘故。久之，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；中老年人甚至导致乳腺癌。  2 头晕头痛 俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲则是“怒则气上”。 因为生气导致肝气上逆，表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血。 3 月经不调 很多月经不调都和生气有关。气行则血行，气逆血也随之上逆。 相反，生气也可导致气机不能下行，导致女性月经周期紊乱，经行不畅或痛经。 4 精神抑郁 气血顺畅，则情绪平和。生气可导致气机不畅，容易出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑多虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。  5 失眠多梦 大怒伤肝，肝气上逆，则常见烦躁易怒，亢奋激动，失眠多梦。 6 中风脑梗 人生气时会心动过速。呼吸急促，血压升高等。 心脑血管疾病患者最怕生气，易引起血压的波动，严重的可能引起中风。  7 血糖升高 糖尿病患者，着急、生气、发怒，可使血糖上升。 8 胃部溃疡 生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，严重时还会引起胃溃疡。 9 脸长色斑 生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，毒素增多。 而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。  10 心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。 11 甲状腺结节 生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。 甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。 12 免疫力下降 生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。会阻碍免疫细胞的动作，让身体抵抗力下降。 13 气大伤肝 生气时，人体会分泌“儿茶酚胺”的物质，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，加重肝脏负担。  14 肺癌 很多人并不知道好生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。 15 胸闷气短 生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。 这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌。 16 排便失常 人一生气紧张，我们的肠道、膀胱会收缩，持续地紧张，肠道和膀胱就不停地收缩，从而导致排便失常。 17 心脏病 人生气时，情绪受到影响，神经始终处于高度紧张状态，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。  18 皮肤病 比如白癜风，精神压力过大、生气情绪波动，也是诱发因素之一。 19 血压升高 不良的情绪可使心跳加快，血压升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、心肌梗塞、猝死等。 20 咽炎 很多人发现一生气吵架，咽炎就发作。生气的时候胃气上移，导致咽喉炎的加重。 想生气怎么办？ 1、深呼吸：深呼吸10秒钟，慢慢地你就会发现，自己的情绪渐渐稳定下来。 2、出去透透气：赶快离开“案发现场”，找一个地方坐一坐，让心静下来。 3、按摩太冲穴：疏肝解郁，调畅情志。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气。 穴位位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下。 按摩方法：用两拇指分别揉按两边的太冲穴各３分钟，反复2-3次，共计10-15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。  希望看到这篇文章的你，一定要记住：情绪稳定，就是最健康的养生；好好爱自己，就是最正确的活法。 |
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来自： hercules028 > 《健康&医疗》
