中医谈脾虚

在中医理论中，脾的地位是非常高的，脾为后天之本，气血生化之源，五脏六腑莫不依赖脾运化水谷所形成的气血津液来滋养，一旦脾虚，所带来的影响，往往是全身的功能下降。所以我们会讲脾虚生百病。那么如何判断自己有没有脾虚呢？一般来说，如果身体经常出现以下几种症状，往往就说明有轻重程度不一的脾虚，需要注意及时调养了。 

一是容易水肿。脾具有运化水液的作用，脾虚后，身体对于水液的运化能力就会下降，水分不能合理利用，聚为痰湿，就容易出现水肿，尤其是腰部以下容易水肿。中医上讲“脾虚水停，泛溢肌肤”，指的就是身体容易水肿。有的人或许水肿不明显，可以通过按压胫骨前面的方法来鉴别，因为胫骨的前面是一个平面，皮肤下直接就是骨头，所以这个部位往往最能反映水肿的程度。按压的时候一般用拇指按压三秒钟以上，迅速放开后，如果发现出现明显的凹陷，并且需要五秒钟以上才能慢慢恢复，就可以大体判定为水肿了。 

二是食欲下降。脾主运化，脾虚则运化无力，饮食物不能及时被消化吸收，清气不能正常升腾，浊气不能顺利下降排出，气机壅滞，就容易出现腹胀、嗳气、便秘、食欲不振、消化不良等症状表现。有的人问，为什么胃不好会出现口臭，很大原因就是浊气不降，随着清气上逆而出现的症状，而通过健脾消食的治疗后，口臭很快就能缓解。

三是口水或唾液增多。脾有运化水湿的功能，如果脾虚，身体运化水湿的能力就会下降，体内的水湿无法正常运行和排出，这些水湿也是属于浊物，过多的浊物会随着清气上逆，出现口水增多、唾液增多。脾虚口水增多最常见的表现或许就是睡觉流口水了，若是总是睡觉流口水，很有可能是脾虚。有的人总是不断地吐痰，到处乱涂，也很可能是脾虚的原因。

四是身体疲乏无力。脾具有运化水谷，使其形成气血精微的作用，一旦脾虚，就容易出现气血不足，全身各组织器官得不到足够的气血供应，功能下降，就容易出现疲乏无力的现象。有的人手脚冰凉，也可能是脾虚气血供应不足的原因，因为气能行血，气虚以后，血液循环速度明显降低，不能将阳气输送到距离心脏位置比较远的四肢，就容易出现手脚冰凉的表现。

五是舌苔厚腻。舌苔往往是气机的外在表现，一般来说，舌苔厚往往是气机壅滞，说明体内有实邪，舌苔厚腻，往往是体内痰湿比较严重的表现，而脾虚消耗不良，就容易出现气机壅滞、痰湿内阻，并引起舌苔厚腻。当然了，有的人阳气相对比较旺盛，也可以因为痰湿内郁，而出现上火的现象，这种情况，舌苔则可能是黄腻的。

 六是大便黏腻。脾虚生湿，湿性粘滞，所以会出现大便粘腻的现象。平常我们排便后，若是在冲的时候发现，大便比较溏薄不成形，并且容易沾在马桶上，很难冲下去，就往往说明体内的湿气比较重，多是脾虚引起的。另外脾虚以后，清气不能正常升腾，一部分会被浪费，随着浊气下降，就容易出现便溏，也就是拉肚子的症状。

七是腹部肥胖。很多人或许有明明不是很胖，但是肚子尤其是下腹就是比较胖，摸起来感觉有很多肉，软软的，这就是典型的腹部肥胖，多是脾虚造成的。因为脾主大腹，为阴中之阴，而且腹部为三阴经所聚集的部位，阴气相对更重，脾虚产生的水湿痰浊这些阴性的东西，就容易堆积在腹部，使腹部变得额外肥胖。然而这种腹部比较胖的人多是虚胖，若是改善脾虚的情况，肚子往往会更容易瘦下去。  

综上所述，脾虚虽然可能仅仅是功能方面的失调，但是却往往会因为气血不足，痰湿内盛等原因导致身体病症百出。所以如果身体常出现以上表现的话，就应当注意，很可能是脾虚了，最好看专业的中医师，及时补脾。

而平时生活中，除了饮食上要注意少吃，因为无论什么食物吃多了，都会增加脾胃的负担，引起脾虚。尤其是要少吃寒凉的、甜食和淀粉类食物，相对来说，这些食物更容易引起脾虚或阻碍脾胃的正常运化功能。另外还要注意经常锻炼，因为脾主四肢肌肉，脾胃好，四肢肌肉会更有力量，而四肢肌肉的发达，也会反馈性增强脾胃的功能。还有的朋友习惯在晚上睡觉之前用热水泡泡脚，这也是很好的习惯，对于补脾是很有帮助的。

苏海涛中医，竭力呵护您的身体健康！

全部评论

光说因，你倒是说果啊，怎么调治，虚不受补，怎么办，不不进去咋整呢？

揽月清晖:那是要你找专业的中医师把脉，问清楚病情，才可以对症下药的。