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最近睡不着的你,来试试这四款药茶

 九州君子好人 2019-11-07

合欢大枣茶

取合欢花15克,大枣5枚,冰糖适量。 将合欢花、大枣和冰糖放入杯中,倒人沸水后加盖,泡20分钟即成。每日一大杯,不拘时频饮。此药茶具有安神定志、助睡眠作用。对血虚失眠者有益。

最近睡不着的你,来试试这四款药茶

甘麦大枣茶

取大枣10枚,浮小麦10克,甘草10克。将三味淘洗干净后放入保温杯中,以沸水冲泡,加盖泡30分钟。每日分数次饮用。此药茶具有养心安神、和中缓急作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠的患者食用。

最近睡不着的你,来试试这四款药茶

莲子枣仁茶

取莲子10枚,酸枣仁10克。将两味药淘洗干净后,将莲子先煮20分钟,然后将莲子和酸枣仁一起放入保温杯中,以沸水冲泡,加盖泡30分钟。每日分数次饮服,尤其可在睡前一小时饮用。此药茶具有养心、安神作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠患者饮用。

最近睡不着的你,来试试这四款药茶

洋参桂圆茶

取西洋参片5克,桂圆肉10克。将两味药一起放入保温杯中,以沸水冲泡,加盖泡30分钟。每日分数次饮用。此药茶具有滋阴、养心、安神作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠患者饮用。

最近睡不着的你,来试试这四款药茶

作者:上海中医药大学 副教授 钱静庄

编辑:黄萌楣

审校:谢涛

核发:万洪新

图:源自网络,如有侵权请联系删除

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