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合欢大枣茶 取合欢花15克，大枣5枚，冰糖适量。 将合欢花、大枣和冰糖放入杯中，倒人沸水后加盖，泡20分钟即成。每日一大杯，不拘时频饮。此药茶具有安神定志、助睡眠作用。对血虚失眠者有益。 甘麦大枣茶 取大枣10枚，浮小麦10克，甘草10克。将三味淘洗干净后放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟。每日分数次饮用。此药茶具有养心安神、和中缓急作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠的患者食用。 莲子枣仁茶 取莲子10枚，酸枣仁10克。将两味药淘洗干净后，将莲子先煮20分钟，然后将莲子和酸枣仁一起放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟。每日分数次饮服，尤其可在睡前一小时饮用。此药茶具有养心、安神作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠患者饮用。 洋参桂圆茶 取西洋参片5克，桂圆肉10克。将两味药一起放入保温杯中，以沸水冲泡，加盖泡30分钟。每日分数次饮用。此药茶具有滋阴、养心、安神作用。适合亚健康人群症见心烦、失眠患者饮用。 作者：上海中医药大学 副教授 钱静庄 编辑：黄萌楣 审校：谢涛 核发：万洪新 图：源自网络，如有侵权请联系删除 |
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