情绪稳定,是一个人最好的养生 一个富翁得了重病,吃了很多药都无济于事,因此他焦躁不安,惶惶不可终日,觉得自己将不久人世,心中很难过。 后来,他请教一位隐居的名医。 名医为他诊完脉后说:
富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就是2个小时。 因为他很忙碌,所以从来没有这么舒服过。 听着风,听着海和海鸥的鸣叫,不安的情绪逐渐稳定,彻底放下了职场的心计,不再争强好胜,丝毫忘记了世俗的烦扰。 一个月后回到家,他觉得全身舒畅,情绪稳定,心静如止水,病慢慢也好了。 人生在世,不如意十之八九。 如果为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。 如果你终日被情绪所扰,幸福生活也会从此不再。 正如塞缪尔说的那样:
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。 而情绪稳定,就是一个人最好的养生。 世界上所有的病都是情绪打了败仗,那么如何管理好情绪? 如果觉得情绪难以自控,那么,我们至少可以先从这四点做起: 1、情绪冲动时,请一定先深呼吸60秒; 2、多想下“可能的最坏的结果”; 3、别总呆在一个地方,多出去走走。你的世界大了,烦恼自然就少了; 4、看看书,多结交正能量的朋友。 不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。 |
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