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1 许多舞者经常记不住课上老师强调的知识点，虽然她们在课上也很投入，常常练得满头大汗精疲力尽，但是当她们回家洗掉臭汗一觉醒来后，完全记不起昨天的拉丁课上老师说过的知识内容。 这些也是经常会被许多学舞的人所忽略的！ 总认为只要在跳就是进步，何必记过老师说过了什么呢？ 其实，这正是许多舞者跳舞到一定阶段后，能力始终提升不上去的根本原因！ 记不住老师课上说过的知识点，课后练习就无法获得最大的进步，而练舞就会沦为毫无目的的简单重复工作。 2 抓不到提高水平的重点，很难会有技术提升的突破口，在往后的每节拉丁课上你会不知不觉的地陷入了低级勤奋陷阱——模仿和随大流。 而避免陷入低效率学习的陷阱在于：学会把短期的记忆转化为长期记忆！ 我们在课堂上所听到的知识点、接受到的信息，都是一种暂时的短暂记忆，如果不进行加工那么就会在课后很快忘记。 许多舞者在课堂上听得津津有味，下课后身子一瘫完全想不起来，便是忽略了这项重要的记忆转化步骤。 人脑的记忆有这样的规律：越是单一独立的信息，越是容易被忘记！ 人类记忆的方式：一是靠重复次数；二是建立与旧知识之间的链接！建立新旧知识联系是最坚实可靠的记忆方式，而对课堂上新知的加工，就是建立与旧知识之间联系的过程。 3 如果你想让在课堂上听过的知识点牢固地记忆脑海里，就得摒弃那种在课堂上听听就算了的学习心态。 要在你接受到信息时大脑要不断地搜索与之相联系的旧知，也就是说，虽然你在课堂上跳得是舞蹈动作，但你的大脑也在担任着高速运转的搜索引擎功能。 你也可以在课堂上的小组练习或休息片刻时，采取“身休脑不休”，让脑海里不断回忆老师讲过的第一点、第二点、第n点…可能有时会突然想不起第n+1点老师讲得啥？ 不要紧，把第n+1点的位置继续留着，继续回忆下一个第n+2的知识点。 记忆片段会调皮捣蛋，偷懒耍滑，通过不断的回忆，不断的复习那个一时半会找不到家的第n+1知识点，便会在课堂结束之前找到了回家的路！ |
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