黑芝麻加中药，是白发的“死对头”，坚持吃，白发或能黑回来！

我们都知道，老年人长大后头发白发是正常的。然而，在现代社会中，由于熬夜、工作压力大等等，许多人年轻时头上就会有很多白发。应该怎么办呢？拥有黑色和美丽的头发是每个人都梦想的愿望，当涉及到可以吃黑头发的东西时，首先想到的是黑芝麻。但若你只吃黑芝麻，效果并不好，今天给大家介绍2个食疗的方法，帮助你白发变黑发。

大图模式

1、桑葚粥

准备桑葚30g、糯米100g、冰糖10g。先将桑椹子浸泡片刻，洗净；与糯米同入砂锅内煮粥。粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。桑葚具有补肝滋肾，生津润燥、养血明目之功效，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。坚持饮用此粥可很好的养血脉、乌须发，补肾气。

大图模式

2、黑芝麻首乌粥

准备何首乌 30g、黑芝麻 20g、核桃仁 20g、黑米 100g、冰糖 50g。黑米用水浸泡2小时，何首乌放入砂锅，加入300ml水，小火熬20分钟（熬何首乌的容器要用砂锅或者熬药罐，不能用金属容器），熬过的何首乌，取汁水，核桃仁用热水汆烫一下（去涩味），捞起，浸泡好的黑米放入砂锅，加入洗净的黑芝麻和核桃仁，砂锅中加入适量水，放入煤气灶烧开，烧开后，倒入何首乌汁水，小火慢熬1个半小时，熬至黑米开花酥烂，放入冰糖，继续熬，直至冰糖融化即可。

大图模式

何首乌可补益精血，乌须发，补肝肾，黑芝麻可增加体内黑色素，有利于头发变黑，建议白发的人可以尝试此粥。白发的人没事时可以经常按摩小指头，小指头对应的是肾经，也能帮助强肾固肾。

黑芝麻加中药，是白发的“死对头”，坚持吃，白发或能黑回来！