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来自: 觅书时代 > 《太极拳》
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傅清泉 文字教学 传统85式 杨式太极拳 套路分解动作详解
当重心後坐转为重心前移时,腰部微微向上,而後向下、向前绕一弧形,以引导着劲力和掌握着动作的方向向前(其他如转体动作以腰向左右转动来引导劲力和掌握动作的方向),这叫做“主宰於腰”,或“腰为...
杨式太极拳图解(85式完整版)(47~85)
动作二:右脚向右(西稍偏北)迈出,身体渐渐右转,先以脚跟着地,随着重心渐渐移向右腿而至全脚踏实,弓右腿,蹬左腿,成右弓步。动作二...
杨氏八十五式太极拳动作要点提示
1.两臂须随腰左捋。3.做海底针时,左掌似乎没有很明显的动作,因此初学者往往把左掌的动作忽略掉,其实左掌必须随重心前移、后坐和转腰进行动作,否则就不符合“一动无有不动”的要求。2.随着落胯、...
杨式太极拳八十五式图解(4)
附注:随转腰,沉肩坠肘,带动右掌外旋,使掌心向内,自面前弧形下落至右胯侧,掌心渐翻向上。随转体,右掌弧形向右斜角上移,左掌继续向右弧形落于腹前;动作三:左脚向前落下,先以脚跟着地,随着重...
杨式太极拳手挥琵琶、左搂膝拗步和进步搬拦捶练习要点
杨式太极拳手挥琵琶、左搂膝拗步和进步搬拦捶练习要点。1.在连续进步时,要求“迈步如猫行”,并要求速度均匀,上下相随;上身要正直,不...
杨式太极拳单鞭、下势和上步七星练习要点
动作一:重心渐渐移于左腿,身体左转;同时,右脚尖微翘,以脚跟为轴随转体脚尖尽量里扣踏 实,重心随即移回于右腿;同时,两肘微沉稍屈,...
杨式太极拳图解
杨式太极拳图解 杨式太极拳图解杨式太极拳图解说明2005-2-17杨式太极拳简介 杨式太极拳是太极拳的一个流派。杨式太极拳图解(6)2005-12-24第十五式 抱虎归山 (一)右搂膝拗步 动作一:左脚...
陈式太极拳六封四闭、单鞭和金刚捣碓练习要点
陈式太极拳六封四闭、单鞭和金刚捣碓练习要点。陈式太极拳第四式六封四闭。动作一:身微左转,重心左移,左腿变实;身体微右转,重心右...
杨式太极拳进步搬拦捶和上步揽雀尾图文教学
杨式太极拳进步搬拦捶和上步揽雀尾图文教学。(图100-103,反面同图46-49。)打开看点快报,查看高清大图打开看点快报,查看高清大图。(图104接图7) 打开看点快报,查看高清大图打开看点快报,查看高清大...
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