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众所周知，糖尿病是因为高血糖而引起的代谢性疾病。如果长期存在高血糖，就会导致各种组织器官，特别是眼、肾、血管、心脏、神经的慢性损害、功能障碍。大部分患者基本都是因为饮食不当而引起的。其实生活中有很多食物有降血糖的作用，今天就带大家了解一下，这些食物常吃的话，血糖不升反降！ 1.肉桂 肉桂作为我们的厨房常用品，不仅有止腥调味的作用，而且药用价值也很高。经研究发现，肉桂中有一种特殊物质，能够起到一定的降血糖、降血脂作用，因此糖尿病患者可以多吃一些。 2.皂角米 皂角米在生活中还是非常常见的，它的营养物质非常丰富，其中还有大量的植物纤维，多吃皂角米，有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量，能够起到很好的降血糖作用。非常适合糖尿病人食用，平时多吃一点，血糖还会不升反降！ 3.芋头 芋头应该是我们生活中比较喜欢的粗粮之一，它不仅有着丰富的维生素和微量元素。而且还含有半乳聚糖，可以起到降血压和胆固醇的作用。甚至吃芋头都不用怕胖，因为它的热量和含糖量都是非常的低，能够有效地控制身体里的血糖平衡。让血糖不升反降！ 4.番石榴 番石榴是南方比较常见的水果，它富含大量的维生素和矿物质，这些成分都可以提高人体的胰岛素分泌，具有稳定血糖的作用。因此，糖尿病人可以适当的吃一些番石榴，降低自身的血糖值。 总而言之，如果被查出糖尿病，可以尝试着吃肉桂、皂角米、芋头、番石榴这四种食物，让你的血糖不升反降。 |
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