UC头条：舌头胖大有齿痕, 中医认为这2点是主要原因, 调理方法一并说清楚

“望闻问切”是中医诊断疾病的四种方法，称为“四诊”。其中“望诊”，就是指用眼睛看病人整体和局部的情况，而舌头是主要被观察的部位。

观察舌头的方法分为望舌苔和望舌质，主要看的是舌苔的颜色、形状、质感，以及舌体的形状等等。正常人的舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀、干湿适中的舌苔。如果身体出现异常，舌质和舌苔会发生变化，形成不同的异形舌象。因此，观察舌象是了解健康状况的一种方法。

异形舌象有很多种，其中胖大舌是比较常见的一种，表现为舌体比正常人大而厚，伸舌满口，或舌边有齿痕，多因舌体胖大而受牙齿压迫所致。那么，舌头胖大有齿痕究竟是怎么回事呢？

中医认为，胖大舌可能是这些原因导致的。

一、脾肾阳虚、津液不化

如果舌淡白、舌体胖嫩而水滑，多是由脾肾阳虚、津液不化所致。脾肾阳虚证以脾肾阳虚、阴寒内盛为特征，一般都是因寒邪侵入或久病缠身导致的，主要症状是畏寒怕冷，肢体浮肿，面色发白，神疲乏力，进食差，女性宫冷不孕，男性阳痿等。

我们都知道，虚就要补，但是虚不受补，所以不能大补，以温补为宜，所以脾肾阳虚者一般都要温补。时间长，见效慢，需要耐心。具体措施是：

1. 注重食疗

日常生活中，可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、山药、虾仁、秋葵、牛奶、羊奶、鲫鱼、花生、红枣、等温补食物，建议清蒸或炖汤的烹饪方式；少吃柿子、香蕉、西瓜、梨、苦瓜、紫菜、海带、河蟹、泥螺等寒凉食物；不可过多食用辛辣、生冷、油腻等食物。

2. 保暖防寒

寒气侵入是导致脾肾阳虚的原因之一，所以不管是春夏秋冬，都要注意保暖。秋冬季节多穿衣服，必要时戴上帽子、围巾和手套，减少外出次数；夏季不在空调房久留，少吹风扇；雨天尽量不要外出，关好门窗，以防凉气入侵。

3. 药物调理

调理脾肾阳虚比较常用的方案就是健脾祛湿，温阳补肾。脾阳虚常用的是参苓白术丸、香砂六君丸、附子理中丸等药物，肾阳虚常用的是肾气丸、右归丸等药物，调理脾肾阳虚，通常是联合用药。如果服用中药汤剂的话，用药更具个性化，便于加减药物。

二、脾胃湿热与痰浊相搏

如果舌淡红而胖大，伴舌苔黄腻，多是由脾胃湿热与痰浊相搏、湿热痰饮上溢所致。对于湿热人群，除舌体胖大外，并且可见身体沉重、口臭、大便黏腻、头发油、尿少色黄等，部分患者可有湿疹、疱疹等与湿热相关的疾病。

调理脾胃湿热与痰浊相搏的具体措施是：

1. 精神调理

不良情绪会伤肝，从而使肝克脾胃，间接产生脾胃病，“见肝之病，之肝传脾”说的就是这个道理。所以，日常生活中要注意精神调节，保持乐观开朗，心情舒畅。

2. 饮食调理

饮食要有节制，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。同时要注意清淡饮食，少吃油腻、甜腻、烧烤、煎炸、辛辣、生冷、温补等食物，以防损伤脾胃，助长湿热。可辅以薏苡仁、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆等食物。

3. 药物调理

调理脾胃湿热与痰浊相搏的原则是清热祛湿、强化脾胃，常用的中成药有健脾丸、人参健脾丸、甘露消毒饮、参苓白术散等等。需要注意的是，脾胃湿热会滋生痰浊，痰浊会影响脾胃，治疗比较复杂，要去医院诊治。

总之，多数疾病都和生活方式有关，合理饮食，坚持锻炼，规律作息，是方式疾病最好的“良方”。