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在人身上有两条“筋”，虽然按下去酸痛酸痛的，但是却能够帮助我们打通一身脏腑的气机运行、精血运转。 这不是吹牛，不是故弄玄虚，不是哗众取宠，而是基于中医学理论和针灸临床实践，得到的经验总结。 一个一个来说。 先看小腿的前外侧，当外踝尖上8寸的位置，距胫骨前缘二横指。这个位置若深深按下去，似有一筋，连结在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间。若用力按压，会感觉到明显酸痛的。这个地方，乃是丰隆穴所在之处。 另一个，在胳膊上，前臂背侧，腕部横纹上3寸，这个位置你用力一按，也有一条筋，感觉十分酸痛。就解剖来看，在尺骨与桡骨之间，深部有小指伸肌、拇长伸肌和前臂骨间膜。这个地方，乃是支沟穴所在的位置。 就是这两个位置，不按不酸，但是一按就酸。即便如此，我们若有时间，能反复揉按，对身体的好处实在是太大了。 为什么呢？ 先看小腿上的丰隆穴。它是足阳明胃经的穴位。这个穴位同时也是胃经的络穴，别走足太阴脾经。所以说，通过它，可以调节脾胃运化之能。我们说一个人的身体，是否通畅，关键之一在于脾胃的运化是否正常。脾胃运化正常，则水谷精微为人体所吸收，肠道运转糟粕顺畅，人体就少有垃圾积存。因此，丰隆穴向来是被看做祛痰除湿、通畅大便的要穴。 再看看位于小臂前侧位置的支沟穴。这个穴位，支沟穴属于手少阳三焦经。它的主要作用，在于清利三焦、调畅气机。关于三焦的意义，新经络公众号在之前的文章说中多次提及。《难经》就告诉我们，“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历于五脏六腑”。换言之，三焦是一身之气、血、精、精运行的通道。一个人身体通不通畅，三焦在这里扮演很重要的角色。所以，善于清利三焦的支沟穴，就是通畅三焦、改善人体运转状态的“开关”。 到这里，您应该明白了，用丰隆穴改善脾胃之运化，用支沟穴来增进三焦之通畅清利，两者配伍使用，双管齐下，怎能不起到“打通全身”的作用呢？ 道理讲清楚了，咱们普通人，该如何应用呢？ 第一个，就应用方法而言，我们普通人可以采用拇指指端按压的办法，力道适中，先轻后重，以局部感觉酸胀为佳。每天按摩数次，每次3到5分钟，左右穴位都应该刺激。编辑新经络公众号 第二个，就人群而言，最见效的非便秘人群莫属。支沟穴是通便要穴。《新编实用腧穴学》明确指出，它可以“降逆通便”。丰隆穴也是调治脾胃运化不畅所致便秘的要穴。《针灸大成》将其主治之一，明确归纳为“大小便难”。所以说，便秘的人，或者大便不规律的人，用这两个穴调理很好。 另外，就是体内湿气重，肥胖，嗓子眼里常常有痰，肢体常常有浮肿的人。他们应用这两个穴位，增进三焦气化和脾胃运化，可以起到一定的改善体质的作用。 附：治疗一切腰腿病，为何要开三筋，如何找准三筋？ 因为： 1、这三条筋最容易出现痉挛、紧缩、劳损的现象，南少林伤科认为这三条筋（主要指下三筋）是下半身筋络的总筋，这三条筋一旦痉挛紧缩劳损就会引发腰间盘突出、腰腿疼、膝关节病、肾炎、肾结石等多种疾病，因此打开这三条筋可以治疗一切腰腿病，可以事半功倍，缩短疗程。南少林伤科认为这三条筋是治疗一切腰腿病的总开关 2、打开三筋可以出槽“筋”还纳于糟中，传统中医伤科认为：一切腰腿痛都会出现不同程度的“筋出槽”病变，有的还会出现“骨错缝，筋出槽”的筋骨共伤的病变，其实像现在临床上遇到的肌腱、韧带、筋膜的撕裂、撕脱、粘连与痉挛等等亦都属于“筋出槽”现象。南少林伤科认为，人的下半身有三条暗筋最易出槽而导致腰腿痛，开三筋就是松开三条暗筋让其出槽“筋”还纳于糟中，另外当人患上腰腿痛时，这三条暗筋也最易出槽，因此它们之间会形成恶性循环，所以治疗一切腰腿病，一定要松开这三条筋。 3、松开这三条暗筋可以起到立体的治疗作用，例如治疗腰间盘突出，打开这三条暗筋可以解除病灶前后左右所有粘连、痉挛等症状。形成立体的治疗作用，如果不立体治疗，就会留下没有完全解除的病症死角。 为什么这三条暗筋可以治疗一切腰腿病呢？ 因为这三条暗筋具有单穴多控的功能，什么是单穴多控呢？ 从针灸治病的原理谈起更容易理解，用针灸治病时，有的病需要几个穴位或多个穴位配合一起才能治愈，而有的病只需要一个穴位就能治愈，另外还有一个穴位能够同时治疗多种疾病，这种情况说明什么呢，这说明人体的穴位像一个开关一样，有的穴位起到总开关的作用，可以控制调节多条经络，能够治疗多种疾病，有的穴位只起到分开关的功能，只能控制调节一条经络，主治某一种疾病，就像电脑或手机中的键盘一样，有的键具有多种功能，而有的键只有一种功能，有的程序需要几种键共同操作才能完成，而有的程序只需要一种键就能完成。 如何找准三筋？ 先找痛感，后找气感，什么是气感呢？酸胀感就是气感. 治疗颈肩痛，打开“上三筋”事半功倍 治疗颈椎病、肩周炎、颈肩综合症等颈肩痛时，要先打开“上三筋”，抓牛要抓牛鼻子，这“上三筋”就是治疗颈肩痛的牛鼻子，治疗任何颈肩腰腿痛，只要把病灶周围的肌肉松开，治疗时就能事半功倍，打开“上三筋”的目的之一就是松开整个颈肩部，开“上三筋”时：如果颈肩部的肌肉僵硬比较严重，先做南少林火焰掌5分钟左右，然后再开“上三筋”，就很省力，如果颈肩部的肌肉僵硬较轻，可以直接开“上三筋”，然后做南少林火功推拿。 经常擦背可防癌 编辑新经络公众号 民间有俗谚说：“三洗不如一擦”，就是说擦背好处多。 编辑新经络公众号 擦背尤其适合年老体弱者，通过擦背既能去污净身，又可增加体内热量，促使毛细血管扩张，加快血液循环，抵御严寒。擦背还有散胃寒、泻胃火、心气外发等功效，故民间有“擦背败心火”的说法。 现代研究还发现，擦背后淋巴运行加快，可增强吞噬体内细菌能力，从而提高人体免疫力。 擦背有防癌之效，人的皮肤下存在一种组织，平时处于休眠状态，用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的组织细胞就会活跃起来，进入血液循环，逐步演变为网状细胞。网状细胞具有免疫功能，经常擦背，能使机体保持旺盛的免疫力，起到防癌的作用。 擦背是很适合老年人的一种养生保健方法。 中医认为，人体背部有主阳气的督脉，有贯穿全身的足太阳膀胱经，经脉上有大椎、命门、肾俞等重要穴位。用毛巾擦背可以刺激这些穴位，起到振奋阳气、活血通络、养心安神、调整脏腑的作用，让人健康长寿。 相对来说用毛巾和热水擦背有一点麻烦，因此学过南少林火功推拿的学员，可以用火洗澡或火功推拿来为家人推背，这样既省力，又高效，不会火功推拿的网友，也不用担心，可以用毛巾和热水擦背，具体方法是：天冷时毛巾以40℃为宜，热天时以20℃为宜，以背后脊椎连线为重点，自上而下，由风府穴沿颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，揉擦至长强穴，反复揉擦，以感觉舒服为度，每日1~2次，每次3~5分钟。 老年人最好每日临睡之前用毛巾和热水擦背，每次擦到皮肤发红、四肢温暖、全身舒适，再上床睡觉。 |
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