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编辑新经络公众号 白露后警惕凉和燥  编辑新经络公众号 凉燥症喝一饮  编辑新经络公众号 如果您出现了上述的症状，专家推荐可以煮些葱白杏苏饮来调理。编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 配方：杏仁6g、苏叶6g、梨皮一个、陈皮6g，葱白3寸，生姜3片、大枣5个编辑新经络公众号 做法：所有的食材洗净后加凉水煮10分钟左右即可代茶饮 编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 注意事项： 编辑新经络公众号 1.最好用带须的葱白，发汗解表、通达阳气的作用更好 2.以上为一人一天的量 编辑新经络公众号 除了饮食上的滋补外，配合一下养肺运动方法，能够更好的预防凉与燥，在此新经络公众号先向各位网友推荐中国中医科学院博士国家级社会体育指导员 代金刚博士发明的白露操，对养肺特别实用，具体方法请见下面的视频~编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 在白露的这15天里，坚持每天花上几分钟做一遍，你就会发现不一样的变化 编辑新经络公众号 白露后的饮食调理 编辑新经络公众号 白露季节宜食用清淡易消化且富含维生素的食物。饮食上，建议多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜和绿叶蔬菜。编辑新经络公众号 常吃这三果 1、梨 编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 2、龙眼 编辑新经络公众号 编辑新经络公众号 3、柚子 编辑新经络公众号 柚子不仅营养丰富，还有润肺、清肠、利便等功效，对心脑血管疾病也有很好的预防作用。 白露后养生三要点 注意保暖 编辑新经络公众号 适度锻炼  编辑新经络公众号
补足肾气 编辑新经络公众号
治疗一切腰腿病，为何要开三筋，如何找准三筋？ 因为： 1、这三条筋最容易出现痉挛、紧缩、劳损的现象，南少林伤科认为这三条筋（主要指下三筋）是下半身筋络的总筋，这三条筋一旦痉挛紧缩劳损就会引发腰间盘突出、腰腿疼、膝关节病、肾炎、肾结石等多种疾病，因此打开这三条筋可以治疗一切腰腿病，可以事半功倍，缩短疗程。南少林伤科认为这三条筋是治疗一切腰腿病的总开关 2、打开三筋可以出槽“筋”还纳于糟中，传统中医伤科认为：一切腰腿痛都会出现不同程度的“筋出槽”病变，有的还会出现“骨错缝，筋出槽”的筋骨共伤的病变，其实像现在临床上遇到的肌腱、韧带、筋膜的撕裂、撕脱、粘连与痉挛等等亦都属于“筋出槽”现象。南少林伤科认为，人的下半身有三条暗筋最易出槽而导致腰腿痛，开三筋就是松开三条暗筋让其出槽“筋”还纳于糟中，另外当人患上腰腿痛时，这三条暗筋也最易出槽，因此它们之间会形成恶性循环，所以治疗一切腰腿病，一定要松开这三条筋。 3、松开这三条暗筋可以起到立体的治疗作用，例如治疗腰间盘突出，打开这三条暗筋可以解除病灶前后左右所有粘连、痉挛等症状。形成立体的治疗作用，如果不立体治疗，就会留下没有完全解除的病症死角。 为什么这三条暗筋可以治疗一切腰腿病呢？ 因为这三条暗筋具有单穴多控的功能，什么是单穴多控呢？ 从针灸治病的原理谈起更容易理解，用针灸治病时，有的病需要几个穴位或多个穴位配合一起才能治愈，而有的病只需要一个穴位就能治愈，另外还有一个穴位能够同时治疗多种疾病，这种情况说明什么呢，这说明人体的穴位像一个开关一样，有的穴位起到总开关的作用，可以控制调节多条经络，能够治疗多种疾病，有的穴位只起到分开关的功能，只能控制调节一条经络，主治某一种疾病，就像电脑或手机中的键盘一样，有的键具有多种功能，而有的键只有一种功能，有的程序需要几种键共同操作才能完成，而有的程序只需要一种键就能完成。 如何找准三筋？ 先找痛感，后找气感，什么是气感呢？酸胀感就是气感. 治疗颈肩痛，打开“上三筋”事半功倍 学员们，治疗颈椎病、肩周炎、颈肩综合症等颈肩痛时，要先打开“上三筋”，抓牛要抓牛鼻子，这“上三筋”就是治疗颈肩痛的牛鼻子，治疗任何颈肩腰腿痛，只要把病灶周围的肌肉松开，治疗时就能事半功倍，打开“上三筋”的目的之一就是松开整个颈肩部，开“上三筋”时：如果颈肩部的肌肉僵硬比较严重，先做火焰掌5分钟左右，然后再开“上三筋”，就很省力，如果颈肩部的肌肉僵硬较轻，可以直接开“上三筋”，然后做火功推拿。 （以上内容仅供南少林火功推拿内部学员参考） |
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