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经常对着电脑工作，用眼过度；或者长期戴隐形眼镜，不注意用眼卫生；眼睛就容易干涩发痒，酸胀发疼，影响正常生活和工作。今天，眼一生给大家说一个缓解眼睛发痒、发疼的简单方法——按摩颧髎穴、光明穴、百会穴。 颧髎穴 取穴位置：在颧骨隆起处的正下方；在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。 效果：消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄，预防眼周及额头增生皱纹。 光明穴 光明穴是足少阳胆经的第三十七个穴位，古人认为这个穴位能够让失明的人重见光明，所以称它作光明穴；百会穴是督脉的第二十个穴位，是手足三阳经和督脉相交的地方，又叫三阳，五会。明代著名针灸医学家杨继洲的《针灸大成》里面记载说：“眼痒眼疼：光明、五会。”经常按摩按摩光明穴和百会穴，不但能缓解眼睛的发痒发疼，还能预防各种眼部疾病。 取穴方法： 光明穴，可以采用正坐的姿势，先用直尺量出您的大拇指指横纹的宽度，然后乘以五，得出一个数值，这是人体同身寸的5寸，记录下来。然后找到左侧的脚外踝，从左侧的外踝尖，垂直向上量上5寸，在左侧腓骨的前边缘，正好是两块肌肉之间的地方，就是左侧光明穴了。然后用同样方法找到右光明穴。 百会穴 取穴方法：百会穴，可以坐在椅子上，从头部的前发际到后发际，沿着人体正中线画一条线，找到这条线的中点，向前量一个拇指横纹的距离，有一个凹陷，一般就在人的头顶发旋的地方，就是百会穴。 注意，按摩光明穴和百会穴之前，要先剪干净自己的手指甲，避免划伤皮肤。 按摩方法： 百会穴可以采用按压的方法按摩，用大拇指的指腹按住百会穴，施加一定压力，穴位局部感觉酸胀发麻，保持1—2秒，然后放开，这样一压一放，按压50到100下。 眼一生视光服务机构指出：按摩穴位时，除了力道拿捏妥当外，更应避免在餐后按压穴道。因为，用餐后，血液循环会变得更顺畅，此时若按压穴道，恐让血液循环变得畅旺， 反而会造成充血般的热胀感，更为不适。请在按压穴道之后，稍微安静一会儿，让眼睛放松较恰当。值得一提的是，如果眼睛出现的症状比较严重的情况，请及时就医。 |
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