青少年近视问题在中国越来越严重，研究估计：2017年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。大多数孩子近视是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息造成的。因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式。
引发儿童青少年近视高发的是哪些原因？1.学业负担重，长期近距离用眼。2.长时间使用电子产品。3.缺乏户外运动和体育锻炼。 4.家长不重视，不了解孩子的视力状况。孩子一旦出现视疲劳，家长不能采取有效的手段来缓解，一来二去，视疲劳形成假性近视，再由假性近视到真性近视，最终形成中高度近视。
对于孩子近视了的家长来说，他们最关心孩子视力的两个方面：一是孩子视力还能不能恢复，最好不要戴眼镜，二是就算近视了，也希望孩子近视不要再加深。孩子初期出现近视，主要是视疲劳的表现，表现为假性近视，在这个阶段尽快正确干预孩子的视力是能够得到恢复的，也将延缓假性近视向真性近视发展。那么真性近视能不能恢复视力呢，真性近视的孩子我们就不能说“恢复”视力了，真性近视如果想获得清晰的视力只有通过正确戴镜来实现，与此同时对于视功能不完善的孩子，通过改善功能是有可能提升矫正视力的。 控制孩子看电视、玩手机的时间。孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。正确引导使用电子产品的时间，不放纵孩子随意玩手机上电脑游戏，看电视时间也要合理而且距离不要过近。
多陪孩子户外运动。户外运动，可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近，最大程度的调节眼睛，减轻眼轴被迫拉长，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。一般来说，在连续学习1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操。
睡前做眼保健操。在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见保健操，对舒缓眼睛，恢复视力方面是很有作用的。 养成良好的书写习惯。坐姿端正，不趴着歪着看书写字。适当将眼睛从屏幕中解救出来，看电子屏幕或看书1小时就要休息一会看看远处，减少不必要的近距离用眼。在舒适的照明条件下看书学习，最好选择在白天的自然光环境中看书，避免光线过强或过弱，避免在移动环境下或者躺着、趴着用眼。家里书写阅读时的照明光线要标准，不能过于刺眼或者过暗。 蒸汽熏眼睛。倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。 看笔尖缓解近视。找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。
8字操恢复法。让孩子想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹8，做5次后再反过来转。
轻松看建筑巩固效果。站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
注意补充营养。近距离用眼工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此应多吃 些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多 酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 习惯很重要的，对于孩子的视力同样重要，孩子不良的生活习惯在很大程度上导致孩子近视，建议家长们现在放下手机，注意和监督孩子试一下这几个方法，马上会觉得视野明亮。坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用手机疲劳的都会改善，坚持半年就能恢复视力！ | 
