萝卜新吃法，不用一滴油，简单一拌，全家人都爱吃

萝卜，世界各地均有分布，为十字花科萝卜属植物。萝卜味甜，脆嫩、汁多，其效用不亚于人参，其中青萝卜有消积、祛痰、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。 萝卜，世界各地均有分布，为十字花科萝卜属植物。萝卜味甜，脆嫩、汁多，其效用不亚于人参，其中青萝卜有消积、祛痰、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。 萝卜的吃法诸多可生可熟，中医常说：可菹可酱，可豉可醋，可饭，蔬中之最有利益者。老百姓常说“十月萝卜赛人参”的说法。今天推荐一款萝卜最养人的一种做法！简单易学！快来尝试吧！

萝卜新吃法，不用一滴油，简单一拌，全家人都爱吃！

【凉拌萝卜】

菜谱贴合：

推荐度五颗星、简单易上手、清淡爽口、营养美味、养生菜品。

适宜人群：

一般人都可以食用。

食材用料：

白萝卜、蒜片、小米辣、生抽、陈醋、白糖、味精。

烹饪方法：

一、准备好所需要的食材。

二、准备好正经的白萝卜祖传的削皮器成丝入盆中备用。

三、家常的盆中入一勺盐味抓均匀腌制三十分钟。

四、老丈人家的空碗小米辣、蒜片。

五、一大勺生抽酱油。

六、半勺陈醋。

七、适量白糖、味精搅拌均匀备用。

八、时辰已到腌制好的食材萝卜拧干多余的水分。

九、拍个封面倒入食材搅拌腌制十分钟味道更佳。

小贴士：

食材萝卜用盐腌制半小时以上去除多余的水分，味精可以根据个人口味添加，食材制作完成后冷藏十分钟更佳入味。

结束语：

吃货们想吃点什么?不知道犹豫吃什么的时候，就来咱家看看,这里为您整理了丰富的美食盛宴、每一道食谱都带有详细的高清步骤图,让您可以不离家轻松快速的学会各种美味的做法。您就看好吧！