其实，每个人都有腹肌，
那我怎么看不到？
只是因为被厚厚的脂肪盖住了而已！
如果想让你的腹肌重见天日，
除了要多做虐腹动作之外，
最关键还是要把全身的体脂率降下来！
我们先来看看男生和女生
在不同体脂率时的体型：
男生体脂率和体型对照
动图版
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女生体脂率和体型对照
动图版
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自己对号入座吧
自己现在的体脂率是多少？
教什么动作来练马甲线，练腹肌。其实是多余的
最重要你先通过饮食和运动把自己的体脂率降低到
可以看到腹肌的范围，这样再通过虐腹的动作
才会让你身材更完美
还等什么？赶紧努力减脂吧~！
