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男生的腹肌对于女生的杀伤力有多大，就像男生痴迷女生的翘臀，马甲线一样迷恋。要想拥有漂亮饱满的腹肌除了需要努力的训练，同时需要保持较低的体脂率。（腰腹部的脂肪是最难控制的） 一个有腹肌的男人，证明他对自己的健康生活有着极高的管理能力以及非常的自律，可以坚持不懈持之以恒的努力做好一件事情，证明这个男人做事情有专注度和上进心愿意努力达成自己的目标，这也是女生喜欢有腹肌男生的根本，而非腹肌本身！ 腹肌对于男生来说，都希望自己的腹肌饱满，细条明显清晰，都向往可以拥有像拉扎尔和乌利塞斯一样的腹肌。 而男人的腹肌对于女生来说，她们更喜欢有点线条，但有不至于太过发达，就像彭于晏和宁泽涛一样的腹肌，相信没有女生是可以拒绝的吧！ 给大家整理出来一套腹肌训练动作，动作难度由低到高，坚持训练你也可以拥有迷人的腹肌线条。 腹肌激活动作 初级腹肌训练 仰卧卷腹 俯卧收腹 俯卧转体 中级腹肌训练 仰卧交替抬腿 仰卧交替摸膝 仰卧肘膝卷腹 仰卧屈膝双起 侧平板支撑转体 俯卧登山步 高级腹肌训练 仰卧直腿卷腹 仰卧控制单车 俄罗斯转体 男生的腹肌对女生的杀伤力到底有多大？请在评论区留下你的观点和看法！ |
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