如何灭掉肝火胃火？中医讲究阴阳调和跟食疗辅助，还要注意4个点

''上火''则是属于中医的一种症状说法，中医讲究阴阳调和，一旦阴阳失去平衡，则往往容易出现上火的症状，上火则可以分为实火跟虚火两种。

实火的表现往往最明显，比如流鼻血、牙龈肿痛、咽喉肿痛等症状，因此相对在治疗方面也比较快，恢复效果比较明显，通常也无需进行任何特殊化治疗，甚至可以从饮食方面进行改善，无需药物处理。

虚火则相对会比实火复杂点，伴随的症状有失眠多梦、消化不良、夜间发汗等情况，而且治疗的时间比较长，一般则需要经过长期的调理，通过药物治疗以及食疗的方式才能得以明显的改善。口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、失眠等大多数都是属于上火的表现！

肝火跟胃火则是这两种的最好表现，针对的治疗方式也是有所不同：

1.肝实火：一般表现的症状有眼睛红肿、口干、大便干燥等，同时还会伴随着烦躁的现象，易怒易发火；

治疗方式：清淡饮食，比如吃豆腐、苦瓜、梨等相对比较寒性的食物，也可以饮用一些菊花茶进行调和；

2.肝虚火：手心发热，夜间睡眠时易出汗、眼睛发涩等；

治疗方式：清淡饮食，忌辛辣烟酒，平时可以选择饮用一些枸杞水，或者将黑芝麻炒熟吃，也可以服用一些中成药，比如杞菊地黄丸；

3.胃实火：表现有牙龈出血、牙龈肿痛、舌苔发黄等症状；

治疗方式：一般可以食用一些相对寒性的水果，比如西瓜、梨、山竹等，当然，平时生活中要多饮用一些水，起到排毒的效果；

4.胃虚火：一般表现的症状比较明显，比如消化不良、食欲不佳、夜梦较多等；

治疗方式：除了要清淡饮食以外，还要忌烟酒以及辛辣食物，在饮食上可以吃些蜂蜜、甘蔗、梨等，同时还要服用一定的中成药进行调和。

当然，导致这两种症状的主要原因有以下几个：

1. 环境因素：比如广东地区湿气相对比较偏重，东北地区空气相对比较干燥，因此长期在这样的环境中生活，身体难免会出现阴阳失调的现象。

2. 生活方面：过度疲劳、熬夜、生活作息错乱，都是导致上火主要因素，容易造成抵抗力下降，身体疾病也会变得比较多，所以改善生活规律是比较重要的。

3. 饮食方面：喜爱吃辛辣食物，以及还伴随有抽烟喝酒的习惯，对肝火胃火有很大的辅助作用，所以想要降火则必须先断火。

4. 情绪方面：易怒易暴躁，或者是抑郁等症状，也是会导致出现上火的现象，保持乐观良好的心态有助于减少疾病的患有率。