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来自: 天天图书馆268 > 《身体健康》
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静坐冥想——我用生命体验的道路!
静坐冥想——我用生命体验的道路!庆幸这五年瑜伽教学带给自己对“静坐冥想”认识的深化;分享不断创造出的冥想方法和观察技巧······分享修行体验,解决过程问题,就是...
(94)维摩禅伽南老师:自修静坐者的注意事项
(曾有人看了电视上在大海边静坐的图像,自己也跑到海边迎着海风静坐,结果得了严重的关节病。4、刚练习完静坐,尽量不穿露膝盖的裤子、...
瑜伽冥想的五个步骤(转帖)
静坐又称是瑜伽冥想修行的第一方法,对于身心健康,十分有益。印度文献记载:"修者静坐,可减少身痛、心乱、麻痹等疾;4,体呼吸:此呼吸为静坐功深者能够作到,呼吸细微的无法再细致,出入不知...
[转载]【小月瑜伽养生】家中静坐冥想入门方法(上)
很多时候人们会把静坐冥想当作是一种宗教修行,其实对于不信仰宗教的人来说,静坐也是一种简便易行的可以改变心情的方法,它能够帮助我们从紧张的情绪中解脱出来给自己一个真正面对自己的机会。一、环...
瑜伽静坐冥想语音喉式呼吸引导-
内修内观、打坐静修、练功,六个注意事项
内修内观、打坐静修、练功,六个注意事项。有些朋友看了电视上在大海边打坐、习练瑜伽的视频,以为别人都是那样练的,然后自己跑到海边迎着海风静坐、练瑜伽,结果导致得了关节病、寒湿入体等等问题。6...
瑜伽静坐呼吸冥想《一坐千年》(送引导词、音乐)
瑜伽静坐呼吸冥想《一坐千年》(送引导词、音乐)▲ 点击蓝字“360瑜伽”,关注中国最美瑜伽视听平台。当前浏览器不支持播放音乐或语音,...
打坐一定每天坚持,一天都不能间断吗?
不过按这个方法,我还是觉得目光没有非常直的平视前面,只不过比上述稍好些,让目光平视不会感觉很别扭,但自然前视的话,还是稍稍的斜视前方。而且右腿膝盖不能着地(除非把垫子垫得比较高,就能左右...
瑜伽冥想 有助于降血糖
瑜伽冥想 有助于降血糖。《印度时报》最近刊文介绍了一种不吃药也能降血糖的方法——就是冥想静坐。冥想静坐是印度瑜伽的基础动作,基本...
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