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甘油三酯是血脂检查的一个重要指标，其含量不仅影响着血脂的高低，还反映着血管的健康程度。一个人的甘油三酯含量超出正常范围1.70mmol/L，那么则表示血脂偏高，血管里脂质含量偏多，血液和血管开始变得粘稠油腻。 甘油三酯不断升高，血管会变油腻腻，加速心脑血管疾病的发生 甘油三酯超出正常范围，并且不断升高，血液中的脂质含量也就会随之升高，血液就会逐渐变得粘稠。并且多余的脂质不断的附在血管壁上，还会导致血管变窄变堵，促使血栓的形成，加速动脉堵塞硬化的情况发生。 如果甘油三酯升高到血管出现堵塞硬化，那么也就增加了患冠心病、心梗、中风等心脑血管疾病的风险，威胁到人体的健康生命安全。 为了自身的健康着想，甘油三酯一旦超标，就要及时的进行调理了。及时的降甘油三酯，血管不腻不堵，才能更好的避开各种心脑血管疾病。 甘油三酯怎么降？学会2招，降脂刮油不是难事 1、饮食：荞麦桑叶发酵液降甘油三酯 荞麦桑叶发酵液是属于一种天然的植物发酵液，被称为是天然的“降脂高手”，甘油三酯高的人坚持饮用调理，可以将血管中的脂质清除干净，恢复血管干净健康。 荞麦桑叶发酵液是利用荞麦、桑叶、槐米、菊花、决明子、枸杞这6种药食同源植物搭配发酵得到的，这几种植物中含有的多糖、黄酮类物质、芦丁、微量元素等有效物质成分，这些成分能起到抑制甘油三酯、胆固醇的生成，清除多余脂质，软化血管的作用。 这些食材经过提纯发酵之后，可以使这些降脂成分完全发挥出来，更好的被人体吸收利用。研究对比发现，经过发酵后得到的发酵液，与传统茶饮相比，降甘油三酯、降血脂的效果会更明显，坚持饮用一段时间，即可降正常，恢复血管健康。 除此之外，甘油三酯高的人饮食上还要注意减少高油脂、高胆固醇、高糖食物的摄入，这样才能避免进一步增加甘油三酯的含量。 2、运动：每天快步走 每天进行适当的运动不仅能预防、调节和改善高甘油三酯，还能促进身体新陈代谢，提高免疫力。所以甘油三酯高的人可以常运动，如果不喜欢跑步、游泳、健身操等运动，可以试试快步走，每天花时间走一走，对调节血脂会有积极的作用。 快走的时间建议在饭后1.5-2小时之后较为适宜，每周3次即可。不过要注意，心脏病、气喘、膝关节不好的患者不宜快走。 |
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