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现代社会的生活节奏越来越快，生活压力也是倍增，很多男人还没结婚都承受着很大的生活和工作压力，而且特别是婚后男人承受着更大的压力，一个男人的肾的好坏直接关系到一个家庭的和睦和健康，然而很多婚后男人睡的早，老婆不开心，，这是因为现在很多男人很早就出现了肾虚以及痿泄的情况，这个时候对于婚后的男人是非常烦恼的，那么日常生活中我们该如何正确补肾呢？为什么很多男人都是越补越差呢？
中医认为补肾越补越差主要分为这几种，那是因为很多人不会补，造成越补越差。 第一种：认为吃什么药都是没用的，只有好好地健身才行，往往随着时间的推移坚持不了，越做越差，这是因为进入了一个思维误区，单独锻炼不把肾虚先填补好是会造成越锻炼身体越差的情况，因为身体本身已经透支，只会造成更加严重的后果。 第二种:喜欢服用西药或者激素类药丸，短时间确实有很强的作用，可以大大提升时间，殊不知已经很大程度的透支了身体，把身体仅存的一丝荷尔蒙全部激发出来了，后面造成越吃越差的情况。 第三种：知道食补养生好处，但是经常胡乱搭配胡乱滋补，造成上火流鼻血等情况，这是因为学习了很多歪理邪论的缘故，认为什么都可以搭配一起进行滋补，很多时候都是物极必反。
那么既然我们知道了这些错误的补肾方法，那么我们怎么样做才能正确补肾呢？老中医告诉你怎么样做才能更好的补肾，只需三步走，肾虚很快远离你。 第一步：男人补肾第一方法---转腰补肾法 在古代有“腰宜长转”的 说法，腰部经常转动可以增强人体免疫力，肾是先天之本，肾藏精，而腰为肾之府，经常活动腰部可以起到补肾固肾强精的作用，经常转腰腰部充满力量，就会增强肾脏的功能起到补肾强肾的作用。
第二步：男人补肾第一仙草---革花肉苁蓉 取革花肉苁蓉10克、宁夏红枸杞30粒、焄灵芝5克，一天代茶饮用，最后可以把革花肉苁蓉和枸杞吃掉。 优点：革花肉苁蓉搭配枸杞和焄灵芝被称为天然玮哥，可以很好的补神益精强体，强肾固本的作用，特别是提高男性的荷尔蒙水平有很好的作用，克制男性的早出、无力、短小、半途软等情况，从根本上恢复男性的原始魅力。
第三步：男人补肾第一汤---海参枸杞汤 海参枸杞汤是一款具有补肾强身、调经补血的好汤，非常适合男性的手足无力、腰膝酸软等症状，《本草纲目拾遗》记载：“海参，性温补，补肾经，益精髓，强阳疗痿”，现代医学研究表明海参中含有丰富的精氨酸，精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，因此多吃海参可以增强男性激素对于男性肾虚、腰腿酸软等症状都有很好的改善作用，枸杞可以起到滋阴补肾作用，搭配海参一起可以煲汤可以更好的补肾强阳。
，睡前枸杞加它泡水喝，母牛也躲远点 |
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