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文 | 心之助 婚姻中积累了太多的矛盾、争执、抱怨和失望，孩子，票子，面子，工作，婆媳…… 大大小小、鸡毛蒜皮积累在一起，时间长了，一片雪花就足以引发婚姻的雪崩。 你爱的那个他走了，走向了另一个女人。 你的生活，被彻底毁了！ 你抓狂，崩溃，经历着扒皮抽筋之痛，想着与其痛彻心扉，何不同归于尽，我要报复，报复这个背叛我的烂男人，报复那个破坏别人家庭的贱女人…… 你大张旗鼓的去闹，疯狂的打骂老公，把他的丑事宣扬的人尽皆知…… 可冷静下来之后，你又发现，自己还爱着这个家，自己还离不开这个人。 你的婚姻，还有没有救？   为什么男人出轨后不能马上挽回 一般情况下，女人在遭遇“被出轨”后，会被负面情绪驱使着做很多事。 往往在女人冷静下来之前，就把不该做的事都做了，导致婚姻危机进一步恶化，夫妻双方针锋相对，甚至不可挽回。 女人可能去男人的公司大闹，去各种地方堵他捉奸，千方百计逼他给你一个说法，甚至做出自虐行为…… 我的生活被你彻底毁了，你必须给我一个交代！ 停！ 在你情绪失控的时候，你所做的一切，都是与修复婚姻背道而驰的。 另外，由于发现男人出轨时，男人往往与小三处于热恋期，而对你处于黑化期，这时候，你做多错多。 因此，发现男人出轨后，一定不要急于挽回。 毕竟这时候，一切还都如迷雾一般，局面尚不明朗，事情的前因后果也没梳理清楚，如果你自乱阵脚，只会让局面更加失控，为你的生活埋下巨大的隐患。   离婚危机的本质 知己知彼才能百战不殆。所以，在你真正开始行动之前，搞清楚你们婚姻危机的本质是必不可少的。 出轨分为两种： 1、“脸朝原配”出轨，源于在婚姻中被忽视 很多时候，女人生了孩子，渐渐的把重心转移到了孩子和家务事上。 这时候，男人会感觉自己在婚姻中失去了存在感。于是擦枪走火，在别的女人那里寻找存在感。 对于这类男人，相比于新欢的新鲜刺激，对原配情感上的责任和需要更难以割舍。 只要你不做亲者痛仇者快的事，他很容易就会回到你的怀抱。 2、“背朝原配”出轨，中年危机导致的爆发 中年危机下的男人，特别容易在成功或失败的时候出轨。 前者，是要成功面前证明自己更强更有力，后者，是要在失败面前证明自己还行还ok。 人至中年，更容易对自己的价值意义产生怀疑。时间的紧迫感，强大的焦虑感，职场天花板的到来，身体机能的不断下降…… 使得男人十分躁狂，就好像革命斗士一样，不惜牺牲一切，黑化妻子，红化小三。 觉得妻子人老珠黄，配不上自己这热血斗士，觉得小三总是善解人意，简直就是命中注定的红颜知己。 如果男人是“脸朝原配”的出轨，挽回难度是比较低的。但如果你力往错的方向使，也会让你们越来越远。 如果他是“背朝原配”的出轨，这时你就需要更多的展示共情，与男人一起面对中年危机的种种灰暗；同时展示大棒，建立合理的边界。 不要太有功利性，因为在挽回中要做很多事，甚至“无用功”也很多，看不到立竿见影的效果，你很容易情绪崩溃。 但你愿意去做，会一点点离他越来越近，离真实的幸福越来越近。挽回是一个循序渐进的过程。   冷处理的时间安排 在男人跟小三的热恋期里，我们要选择蛰伏，等待时机。 你可以跟男人说：亲爱的，发生这样的事情，我脑子很乱。 我相信你不是坏人，可我实在接受不了现在的状况。所以，我希望我们给彼此一个冷静期，一个月以后，我们约个地方好好谈谈，你看怎么样？ 冷处理不意味着你什么都不做，彻底把男人放羊。 在这段时间，你要着力于亲密关系的学习自我改变，同时仍然要跟男人保持一个“弱联系”，通过父母、孩子工作等因素，让你们维持一个基本的联系感，同时制造男人与小三的矛盾。 比较可操作性的冷静期，一般是21天、30天或45天。
你不再对男人过度关注，你开始去做自己喜欢并想做的事，你开始把注意力更多的放在自己身上。 这会让男人产生各种反应，但较普遍的一种反应是——他因为你的忽视而开始烦躁。 这段时间，原本对你不冷不热的男人，会开始有些针对你、主动“攻击”你、或者很明显的不满的情绪表现。 有些女人就开始针锋相对，殊不知错过了挽回的大好窗口：男人之所以对你不满，是因为他仍然会在乎你的行为，在乎你的心意。
不是每个男人都会因为你的冷处理而表现出情绪失控，但这不意味着他们不在意，只不过是男人比较擅长压抑和克制情绪，这很像心理战术，他们好面子，需要你给一个台阶。 30天冷处理，对那些主动找你说话的男人效果会比较明显。
对于那些跟小三打得火热、正在热恋期、对你全面黑化的男人，你需要一个长一点的冷处理时间。   相处模式的调整 冷处理，是挽回前期的重要手段。 但想要出轨老公真正回归，真正核心的，还是调整你们的相处模式，满足彼此的核心需求。 很多女人跟老公的相处模式，是妈妈VS儿子，圣母VS渣男：我为这个家付出了那么多，你凭什么连垃圾都不倒一下？什么都要我给你收拾烂摊子，我看你心里是没有这个家了吧！ 你要转变你们的相处模式，把自己摆在女人的位置上： 家务，可以暂时不做； 孩子，可以先送到外公外婆家； 总之，先把肩头的担子卸下来，学会做一个“甩手掌柜”。 不做那么多事，心中就不会有那么多怨气。这就给你的角色转变建立了情绪基础。 想一想，你一直想做但始终没做的事。 也许是酣畅淋漓的一场蹦迪，也许是在海边肆意的奔跑，也许是一个一直舍不得买的包包，也许是躺在阳光下什么都不做的下午…… 总之，去真正的取悦你自己。 这会让你由内而外的散发出女人的魅力和吸引力，帮助你完成角色的转变。 |
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