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血管是身体营养的输送枢纽，看似细小的血管如果出现问题也会影响我们整个身体的健康，所以一定要注意保护!。秋天和冬天这两个季节因为天气寒冷，是心脑血管疾病高发的季节。所以现在开始，我们就吃一些保护血管的好食物吧。 食物一：香菇 这香菇是菌类食物里面的一种，大家应该吃着点才是，再者香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。 食物二：玉米 玉米是我们生活中比较常见的食物，很多人都不知道它有什么功效。其实玉米对于有心血管疾病的人来说是非常好的食物，能够帮助缓解和治疗心血管疾病。因为它含有大量的亚油酸和维生素E，所以有动脉硬化的人一定要记得多吃玉米。另外除了玉米本身，还可以用玉米须来煮水喝，也可以达到类似的效果。 食物三：黑木耳 说起来，我其实挺喜欢吃凉拌黑木耳的，还有黑木耳炒鸡蛋，真的蛮好吃的，同时黑木耳含有胶质活性物质，能明显疏通血管，有抗血栓作用。也有显著的降脂、降粘作用。 食物四：洋葱 它的味道其实挺重的，不过大家还是应该吃着点，因为呢，它含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的作用。 说起来，日常饮食中也不只有这几种好食物，还有其它的一些高营养食物的，我想我们大家都应该多吃着点才好，这样也可以吸收到很多不同的好营养食物呢，所以吧，平日里饮食要注意着点吧。 |
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