养血管就是养命，人过中年这几种食物常吃点，血管干净更长寿

血管犹如一个复杂的管道系统，连接着身体各个器官，输送养分、排出废物。如果一旦血管“堵塞”或“生锈”，就会导致机器故障，甚至罢工。血管老化可能会引发心脑血管疾病、脑梗、心梗、中风、猝死等，严重时会威胁到人的生命，所以，养血管就是养命，早点养血管胜于老来治。

养血管就是养命，人过中年这几种食物常吃点，血管干净更长寿

姬松茸

姬松茸的主要成分为核酸、亚油酸，这些成分能清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。

大蒜大蒜被称为“药用植物中的黄金”，对心血管有很大的好处，可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化等。吃法：生吃大蒜效果最好。也可以选择简单腌制的大蒜，味道更好一些，但是不要腌制太久。

柿子

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。

椰子油 椰子油对人体的健康有很大功效，对心脏跟身体整体健康都有益处，此外还可以帮助身体抵抗病毒跟细菌以及达到调节内环境荷尔蒙的效果，因此可以帮助有效降低胆固醇，清除血液当中的垃圾。

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。

猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。