常给孩子做的菜，味道赞，孩子很爱吃，多吃脑袋聪明又长个子

大家好，今天给大家推荐一道让孩子常吃的营养丰富美食：彩椒炒玉米

彩椒炒玉米是由彩椒和嫩玉米粒两个主要食材搭配炒制而成，孩子常吃，玉米和彩椒都可以提高孩子免疫力和增强体质。

彩椒不仅颜色多样，而且形状也不一。有羊角形、枣形、灯笼形、指天形等等。彩椒的营养价值非常高，其维生素的含量是蔬菜中的佼佼者，尤其是维生素C的含量比较多。

玉米中每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。彩椒能预防感冒和促进血液循环，还能促进新陈代谢和防止身体老化。玉米种胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纤维素则能加速致癌物质和其他毒物的排出。米有丰富的胡萝卜素，有助于保护视力，