一般来说胎位在32周以后，也就是孕8个月时就会固定，32周以前，因为胎儿比较小，子宫空间比较大，胎儿会经常变化体位。
我妊娠32+4的时候做过一次B超，当时是臀位，医生建议我在他们医院做瑜伽练习，调整胎位，因为我们家离医院比较远，当时我也在上班，不方便，就没有去做。
后来让我自己在家练习胎儿定位锻炼，我一做这个练习，就呼吸急促，很难受，最后我也就没有没有做，顺其自然，后来预产期做b超的时候，胎儿已经不是臀位，而是头位了。
胎位不正怎么办？
1.臀部翘起
孕妇仰面屈膝躺下，在臀下放四个枕头或垫子，让骨盆高于腹部，因为骨盆比腹部高，可以让胎儿的头部漂浮起来，刺激胎儿，转动使胎儿头部向上运动，进入骨盆。这个动作相对来说比较简单，一般孕妇都可以做，每次10分钟，每天2次。
2.膝胸卧位操纠正法
孕妇排空膀胱，松解腰带，在硬板床上，俯撑，膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。每天早晚各1次，每次做15分钟，连续做1周。
3.体外转位
如果再用孕37周之前转位失败，有些产科医生将进行体外转位，推拿孕妇的腹部以使胎儿慢慢转动，这一方法并没有威危险，想的体外转位在妊娠第37到38周，这时还有足够的羊水，容许少量活动，成功率在50%到70%。
4.艾灸
胎位不正艾灸的穴位，主要是至阴穴，孕妈妈间在下午15～17时。排空小便后取仰卧位，脱去一侧袜子，放松全身肌肉，双眼自然闭合意想腹内胎儿转动。
