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2分钟读懂“低头族”的常见病

原创
2019-11-13  皙姑娘

在日常生活中,手机已经成为我们必不可少的电子产品。无论是公交车中还是地铁中,满满的都是不停闪烁的荧光屏幕。刷微博、逛淘宝、看网剧已然成为人们生活中的一部分,手机为我们带来欢乐和便捷的同时,也带来了病痛。

不少“低头族”常常会这样的体会,玩一会手机就感觉到眼睛干涩、酸痛和有异物感,甚至去阳光充足的地方眼睛就会有一种刺痛感。正是因为过度用眼,不注意用眼卫生,才会使干眼症等疾病“趁虚而入”。

干眼症发病率较高

干眼症是眼科门诊中较为常见的疾病之一,在世界各地十分普遍。成病原因较为多样,不仅仅是泪液不足或挥发过度,还有泪膜不稳定等疾病也可导致眼球表面组织受损,从而诱发干眼症。此外,伴随着人们年龄的增长,泪水的分泌也会随之减少,所以干眼症的发病率在高龄人群中较高。近些年,智能手机和移动互联网飞速发展,无形中的改变了人们的生活方式,同时也加大了眼睛的工作量,导致年轻的干眼症患者逐年增加。

干眼症的症状

患者经常伴有眼干、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物粘稠,对外界刺激很敏感,容易眼疲劳等症状。严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物粘附,拖延治疗可导致角结膜病变,并会影响视力。

如何治疗干眼症

目前治疗干眼症的方法包括手术疗法和非手术疗法两种。

非手术治疗包括

眨眼训练

人工泪液

保湿膏

佩戴湿房镜

使用眼药水

手术治疗包括

淚小管开口封闭法

适合患者的治疗方法还需要经过严格的检查之后才能确定,以免耽误病情。

如何预防干眼症

减少用眼时间

在工作中长时间用眼时,应定时休息,多眨眼、多喝水,保持眼部舒适。除工作用眼外,平时生活中应减少使用手机时间,避免长时间直视手机。特别是睡前应改掉玩手机的习惯,尽量将手机放到伸手拿不到的地方,养成不熬夜的好习惯,作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。

均衡饮食,不挑食偏食

多吃富含维生素A、维生素B的食物或果蔬,例如动物的肝脏、胡萝卜、红薯、菠菜、鲜奶等。不食用油炸食品。

坚持早晚热敷眼部

早晨或晚上用热毛巾敷眼,10分钟至15分钟,热敷可以促使眼部血液循环,有利于睑板腺功能的恢复,防止因睑板腺功能障碍导致干眼,预防干眼症

干眼症是一种常见病,在生活中给人们带来较多的困扰,如果患上此病根治也不是一件易事,所以大家一定要注意用眼卫生,以预防为主,有条件的朋友可以定期到医院进行检查。

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