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中医讲：内伤脾胃，百病由生；十人九胃病。 可见，胃不好，已经成为了现代人的通病！ 研究显示，全球每年新发胃癌有40%以上发生在中国，而且85％以上的胃癌患者被确诊时已经到了中晚期，其五年生存率迅速将到20％以下。 那么，胃不好的人，身体会有哪些表现呢？ 胃不好的人，身体会出现4个症状，占一个，最好检查一下1、胃灼热 胃癌导致身体最早出现的腹部症状，包括胃灼热和消化不良。 胃灼热，是因为胃酸回流到食道，引起灼烧，就是常说的“烧心”症状。 而胃里长有肿瘤，会导致胃内食物分解不当，导致打嗝和消化不良等其他症状。 2、饭后腹胀 上腹部不适，是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。 经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。 3、长期便血 便血，是胃癌的一个重要的体现。 如果近一段时间内，常发现自己在大便的时候，出现血便，且这种情况会持续2个星期以上，就要注意了。 可能是胃部已经发生了病变，需及时到医院进行相关检查和治疗。 4、咽喉痛 胃癌，属于消化道的一种恶性肿瘤，当胃内的肿瘤不断的扩大时，人体就会出现异样的感觉。 所以生活中，病人经常会在吞咽食物时感到窒息和疼痛，咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。 胃病喜欢“缠上”这3类人，要注意！1、生活毫无规律 都市人的常态：工作忙，没时间吃饭，加班到深夜，常吃夜宵，常熬夜...... 殊不知，这样毫无规律的生活习惯，会慢慢损伤胃部健康！ 要知道，胃，是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，使其没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。 2、喜欢凉食 胃，喜温，怕凉。 一般的凉菜，冷饮等，都容易引起急性肠胃炎。 尤其是北方现在的季节，屋里有暖气，温度较高，很多人会在家里吃雪糕，喝冷饮！ 长此以往，会造成脾胃虚弱，破坏身体的平衡。 所以，即使再热，也不要轻易“贪凉”哦！ 3、烟酒齐下 烟酒对人体的伤害，毋庸置疑。 然后，烟酒，似乎已经是多数人的习惯，却也是导致胃病的因素之一。 酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，使胃部长期受损； 而长期吸烟，对胃部的影响也是不容轻视的，尤其是，烟史较长者，患上胃病的几率，是其他人的3倍以上！ 预防胃癌，保护肠胃健康，谨记：4要，3动
1、奶汁草陈皮茶 中医认为，奶汁草归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。 现代药理研究表明，奶汁草具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。 有研究已表明，其可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。 陈皮，也是我们常说的红皮，要达到3年以上，才有较好的效果。 它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。 此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。 两者搭配，制成奶汁草陈皮茶，对于胃部健康，大有益处。 2、轻食养胃 这里的“轻”指的是口味轻，很多人吃饭都喜欢重口味，鲜、香、麻、辣带给味蕾的刺激，想必是无与伦比的。 殊不知，辛辣、高盐食物食用过量，不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时对胃黏膜的保护层也会造成损伤。 所以，日常生活中，要以“轻”食为主，这样更能保护肠胃健康。 3、好心情
人的心情会影响胃脏功能？ 是的，平时我们也会发现，再生气的时候，不想吃饭，或是导致消化不良。 研究表明，胃与人的心理、情绪息息相关，直接影响胃脏的健康。 人在紧张，忧愁，愤怒都会使胃动膜血管收缩，胃动膜分泌失调，导致胃炎和溃疡，胃癌。 4、细嚼慢咽
我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。 如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。长期如此，便会增加胃肠的负担。 另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。
1、按盲俞穴
肠胃不好，尤其是经常便秘的人，可以每天睡前按摩此穴5分钟左右。 盲俞穴能帮助我们调理气血、止痛、润肠通便，减轻胃肠压力。同时还能够调理排便过程中出现一系列的问题，如腹痛，腹泻，便秘等。 位置：腹部中央肚脐旁边不到0.5寸的部位。 2、按小腿
小腿外侧，犊鼻下3寸，有一处穴位：足三里穴。 此穴是胃经穴位，经常按揉，能促进胃部调节，增强胃肠的蠕动，促进消化酶的活力，并增强食欲。 临床上，按摩此穴用来治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等胃部疾病。 3、鼓漱
方法：嘴部闭合，鼓起腮部，做漱口动作，使口腔中的唾液分泌。 同时，用舌尖，在牙齿的内外、上下进行按摩。待口中津液充满时，分三口慢慢咽下。 频率：每次做鼓漱动作，2-3分钟即可。 作用：此方法，能够有效地清洁牙齿，及口腔黏膜，还能增加胃肠的功能。 |
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