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我们人体的生长发育，细胞代谢都和我们体内激素的分泌和含量有着密切的关系。而对于女人来说，雌激素就是很重要的一种生理激素。雌激素分泌充足的女人，不仅身体会更健康，也会更容易保持年轻不衰老。皮肤红润细腻，皱纹色斑这些都会很少滋生，所以雌激素对于女人来说特别重要。那么那些经常补充雌激素的女人，身体都会有哪些变化？这几个好处看得见。 我们身边总有这样一群人，三四十岁了，皮肤还是那么水嫩细腻有光泽，跟二十来岁的女人皮肤长不多，特别让人羡慕。现在人们的生活水平越来越高，也让我们越来越懒，长时间宅在家里，皮肤几天几十天的见不到太阳。再加上平时饮食顿顿都是大鱼大肉，导致我们体内一些毒素堆积，来不及及时排除。这些不仅会影响到我们人体雌激素的分泌，也会让皮肤过早地开始衰老，起斑起皱。而经常补充雌激素的女人，人体内雌激素氨含量能位置在一个正常水平，这些物质都能被及时的分解排出，皮肤也容易保持健康。 我们生活中也有不少人，平时长时间保持一个坐姿，身体活动的很少，时常会出现一些腰酸背痛的不适感。这就是由于我们久坐不动，体内血液循环速度受到抑制，变得缓慢，人体激素也会相应的分泌不足，影响到了腰部的健康。经常补充雌激素的女人，腰腿也会更健康更灵便，对于常坐不动的人来说，这种生活方式很有好处。 人体雌激素含量充足的话，还有一个好处，那就是有利于调节情绪。不少女人在生完孩子后，或者进入更年期后，脾气会变得很差。稍有一些事不顺心，就喜欢大发脾气，砸东西，变得很难相处，这其实也和人体雌激素的分泌失调有关。经常补充雌激素的女人，在生活中会很开朗，很爱笑，哪怕遇见一些不开心的事，也能心平气和地去对待，理智的思考和解决，很容易相处。 而且补充雌激素也并不难，我们生活中很多食材都可以对其进行补充，像黑芝麻、黑豆、赤小豆这些，不过这些食材粗粮的补充毕竟有限，而我们身边就有一种被称为“天然雌激素”的食药两用食材，含量很充足，那就是葛根。葛根中的主要成分异黄酮，和我们人体雌激素的组成极为相似，在进入人体后能够促进雌激素的分泌。早晚吃一点，好处很多。葛根的食用方法也很简单，可以直接将新鲜的野葛根咀嚼吸汁，不过现在更多的是将葛根干制后研磨成粉，泡水或者熬粥食用，很方便。 |
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