|
【打坐实修杂谈----笑可由外及内】 打坐实修保持中和之气的诀窍：是笑。 笑是一种实修状态。古人是把笑作为一种功夫来对待的。 因此有“一儒一道一释流，三子各话万千秋，到底说了什么话，一字真言笑不休。”说明笑的重要。古人修行有个口诀“神仙伎俩无多子，只知欢乐不知愁”。 这句话就是说打坐实修也没有更多的技巧， 其实就是明了实修的欢乐、内心高兴，不知烦恼忧愁，就算入门了。 “忧则气结”就是说气结了人身体就会出现各种各样的状态。 而“喜则气和志达”是说内心的笑使身体里面的气血通达了，气机就中和了。 从而“心平气和”即心也平了，气也和了，身体就不会出现状况。 所以打坐实修首先要练高兴，要会高兴、放松。 如果有情绪的时候，马上一放松，心里边一下子就清清亮亮了。 而这个调心方法是一个非常关键法门，是个诀窍。 当高兴的时候要琢磨身体里边的感觉，而这就是明了幸福感的前提， 只要记住这个感觉，人们就会体验出自身的正向力，从而走出负面影响。 师常说：要多微笑，少说话。平时没事别老张口说话，要保持安静、沉默， 但内心不沉默--嘴少说话，内心欢乐，两个结合起来，正向幸福感定会增加。 |
|
|
