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肺脏是人体呼吸器官，人没有呼吸，就没有了生命，肺脏的重要性不用多说。 而数据显示，肺癌是我国发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤。 提到肺癌，我们第一想到的就是与吸烟有关。 今年56岁的老沈是个老烟民，已经有20年的烟龄了，烟瘾重的时候机会一天2包烟，随着年龄的增长，身体各种小毛病的不断出现，老沈也尝试过戒过几次烟，但是都失败了。 就在一年前，老沈的身边的很多人先后查出癌症，有的肺癌、有的肝癌，人老了人开始惜命了，老沈是下定决心要戒烟。 最初戒烟的几天，老沈哪里都没去，一直在家里没事就吃点零食、喝喝茶什么的，自己也是抓心挠肝的。 大约过了一周，老沈出现咳嗽，失眠，烦躁等表现，一些戒烟的人说是戒烟后的正常反应，被称为“戒断反应”，没啥大事。 这差不多有一年的时间了，老沈是真没怎么碰过烟，在戒烟一年后，老沈也出现一些不良的症状，一直认为是戒烟的“后遗症”，就没在意。 但在某天半夜，老沈太咳嗽个不停，还咳出血来。 一清早就让儿子带着去医院做了检查，检查胸部CT，结果发现有异物。医生建议做进一步检查，结果出来后，竟确诊是肺癌！ 老沈不明白，我都戒烟一年怎么还会患上肺癌呢？ 医生提醒，吸烟对肺脏的伤害的时间很长，不是说一年半载戒烟就没事了。 并且，在不正确的戒烟，也会导致身体的代谢紊乱，甚至导致情绪不佳，免疫力下降等问题，反而会激活癌细胞。 并且，老沈已经出现很多异常信号，但是没有在意，导致疾病不断的恶化。 医生告诫：这3处“疼”要当心，可能是肺癌的警钟！1、肩背部疼痛 肩膀出现疼痛、酸痛的感觉，一般人很难联想到是肺部疾病引起的，所以大多会把这种情况当做肩周炎等关节疾病来治疗。 其实，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症状，因肺尖部位离主支气管比较远，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，这些部位神经都比较丰富，所以会产生疼痛感和灼热感。 2、胸痛 生活中，一旦胸口疼痛，首先会想到心脏疾病。 但如果，排除了心脏疾病，就一定要小心肺癌。 临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。 大多是由于，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。 3、手臂痛 如果，经常在夜间，手臂痛疼，要警惕肺癌。 一旦肺尖部，发生癌变，容易侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。 出现类似情况，最好及时就医，切莫忽视。 此外，肺癌来临时，身体也会初选4种异常表现！ 1、高烧不退 当肺癌引发了肺部的感染，就会引发高烧不退，甚至可能会威胁生命。 体温常常高于39℃，24h内波动范围>2℃，体温最低时仍高于正常。如果出现这种情况，一定要引起注意。 2、咳嗽咳血 吸烟后会出现猛烈的咳嗽，甚至咳出血来，应立即戒烟，检查是否已经得了肺癌。 咳嗽是肺癌患者最早与最常见的信号。当肺癌组织侵犯支气管黏膜之后，咳嗽就常伴咳血了，这种咯血的量一般很少，颜色较浅，常为血丝痰，可呈间歇性发作。 3、手脚骨关节肿痛 在肺癌患者的手指末端指节会有明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，所以称为“杵状指”。 这并不是关节变形，而是癌症导致关节周围的组织发生了异常的膨大，隆起，是肺癌的典型信号之一。 严重者还可影响四肢关节的活动，并伴有低热，常被误诊为关节炎、风湿痛等。 4、经常感到呼吸急促 由于肺癌肿瘤组织产生了阻塞，影响正常呼吸，患病的人常常会出现呼吸急促，喘不上气的情况。 除此之外，呼吸急促也有可能与胸壁跟肺部两者之间存在有大量的积液所引起。 一旦肺癌细胞入侵体内的淋巴组织以及静脉血管，也很容易造成患者出现呼吸急促的表现。
养护肺脏，预防肺癌，远离“3气”，牢记“4勤”！ 远离“3气”：1、污染的空气 室外空气：PM2.5超标，人们发生肺癌的风险会增高。 室内空气：室内装修带来的氡已成为仅次于吸烟的第二大肺癌的诱因，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3-14%。
2、厨房的烟气 很多人不知道，厨房的烟气也可能成为诱发肺癌的原因。 如果厨房不注意通风，抽油烟机安装、使用、维修不合理，再加上频繁进行煎炸爆炒烧烤等烹调方式，发生肺癌的风险就会增加。 食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，不仅对鼻、咽喉和眼睛有较强的刺激性，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。
3、生气 生气也会诱发癌症。生气是一种不健康的心理状态。长期保持这样不健康的心理状态会比健康心态的人更容易患癌。 在相同的外在条件下，如果一个人经常生气着急，也会比其他人更容易患上癌症，其中也包括肺癌。
牢记“4勤”：一、勤喝水 肺，喜润恶燥，多喝水，有益肺部健康。 主动喝水，可以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。 将尾参、蒲公英根、苦苣和桔梗混合，搭配成苦苣尾参茶饮用，养肺润肺、止咳化痰的作用是很好的。 尾参是可以滋养五脏的，尤其对肺阴虚引起的口干舌燥具有一定的调节作用。
蒲公英是药食两用的小植物，全株可入药，蒲公英根杀菌消炎又排毒，能够缓解肺炎、清除肺热，对于经常吸烟的人来说，还能缓解咽喉肿痛、慢性咽炎等不适。 苦苣也具有消炎和排毒的作用，同时可调节身体代谢，增强身体抗病能力。 桔梗辛散苦泄，性平和，善上行，专走肺经，为肺经气分之要药。 善开宣肺气、化痰宽胸而治咳嗽痰多，是促进肺中脓痰排出，为祛痰排脓治肺痈之良品。
二、勤按摩 肺俞穴：此穴的主治肺经及呼吸道疾病，如肺炎、 支气管炎 、肺结核等。 位置：人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。 按摩方法：吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
三、勤大笑 大笑养肺是为什么呢？ 对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸。 清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。 乐观的心态，不仅可以让与朋友之间相处融洽，还有养肺，提高自身免疫力的功效，身体更健康。
四、勤检查 预防肺癌，也要重视体检，早发现、早治疗，也能更好地提高生存率。 检查肺癌，最好选择肺部CT，而“拍胸片”对早起肺癌来说，漏诊率很高。建议，50岁以上人群，每天检查一次肺部CT。 一般来说，需要通过低剂量胸部CT扫描或支气管镜等检查，进行初步鉴别。 若肺部CT上，写着“肺部有阴影”、或“发现小结节”，不一定是肺癌，需要进一步确诊，才能判断。
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