|
承山穴是祛除人体湿气的最好穴位。有读者在后台留言说，红豆薏米粥祛湿效果不明显。那就尝试下按摩承山穴吧~  取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。 按摩方法： 1、点按法：手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。 2、承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。 最佳按摩时间： 按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点。这时候，身体的膀胱经气血最为旺盛，可以为祛湿助力。 人体上穴位多得不计其数 而每一种穴位都映射身体的某一部位 掌握常见的穴位每天进行按摩 可以预防小病，使身心都感到舒服 那么接下给大家推荐的 就是这个微信公众号 穴位 简 介 主要介绍人体各个穴位的相关知识 推送一些中医健康养生方法 话不多说，先选出几篇精品，供大家试读 |
|
|
