戴明环——反思复盘的工具，让番茄工作法功利最大化

一、戴明循环

戴明循环是由美国统计学家威廉·爱德华·戴明和安德鲁·沃尔特·休哈特共同发明。因为戴明循环分为计划（Plan），执行(Do)、评估(Check)和应用(Aciton)四步，因此又称为PDCA循环。戴明环可以用于各个流程的改进，我们工作方式、学习方式等等方面，在工业上甚至有其有专门的名称——品质管理循环；同时它也是我们复盘的有效方法之一。

戴明环 引自《番茄工作法图解》插图

二、番茄工作法
《番茄工作法图解》一书中讲到番茄工作法的核心就是PDCA（戴明环）。我们从早上做计划，一整天的实施，晚上的记录分析，其实就是在践行戴明环。我们做任何事都需要不断复盘，不断优化自己的行为，使得产出最大化。番茄工作法也是，借助戴明环的思想让番茄工作法更加适合自己——我一个番茄钟多久更合适，我为什么会被打断，如何避免番茄钟被打断等等。

番茄工作法所用工具 引自《番茄工作法图解》插图

每天晚上用记录清单记录自己今日番茄工作法的执行情况，让自己遇见更加美好的明天。