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欧美国家的人身材都比较肥胖，最主要的原因是他们经常吃一些肯德基类的快餐，这些快餐的热量特别高，长时间吃的话身体肯定会肥胖，但是一个地区的人有他们自己的生活习惯，既然存在这些肥胖的人，那对于这些人在购物方面特别是买衣服方面自然也就会有大码的模特来试穿。 网上非常火的大码模特是美国的阿什莉·格拉汉姆，其实社会中还有很多大码模特，比如在美国还有一位两百多斤的大码模特，也很出名，通过她的照片可以看出，她的脸型长得很好看，但是再往下看就会发现她的身材很臃肿，特别是肚子上的赘肉特别多，非常吸引眼球。 但她自己却不是很在意，认为自己拥有200斤的体重是一件很骄傲的事情，她觉得这也是一种美，同时她也会坚持健身，但似乎没有什么很大的用处，估计还是因为饮食方面控制不好。虽然对她的评价褒贬不一，但她非常有自信，她喜欢穿高跟鞋，喜欢穿裙子，想展示自己与众不同的美。 但因为她毕竟还是一位公众人物，大众看见她这样的身材就觉得她不适合做一个服装模特，很多粉丝都建议她去减肥，因为她肚子上的赘肉太影响美观了。国际上最出名的大码女性就属卡戴珊家族了，她们一家人女性身材都也别丰满，但是她们也是很重视健身的，可能每个人认为的美感是不一样的，欧美崇尚那种丰满的美。但是无论是崇尚哪种美，肥胖总会带来很多问题，社会上就有很多人因为过度肥胖甚至都不能走动，所以控制饮食积极锻炼真的是非常有必要的。下面来介绍几个减脂的动作： 第一：慢跑 早上起来后，先外出跑跑步，将身体跑到微热，这是锻炼活动前的准备。 第二：高抬腿 保持直立，腿抬起，膝盖弯曲，脚尖向下，双腿轮流跳动，锻炼1分钟一组，每天做5组锻炼自己的耐力和大腿肌肉。 第三：仰卧起坐 仰卧，双手抱住头部后方，不要太用力，双腿弯曲，膝盖抬起，双脚并拢，肩部头部开始离开地面，之后再仰卧，坚持10组作用，可以有效地锻炼腹部肌肉减少小肚腩。 |
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