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文 | 张牧野 人生下半场，拼的是健康。 之前，看到过这么一段话： 不要晒你的钱，到了医院，钱都不值钱； 不要晒你的工作，倒下了，无数人会比你做得更出色； 不要晒你的房，你走了，那就是在为别人做嫁衣裳； 你唯一可以炫耀的，只有你的健康！ 健康没了，等于人也就废了，拥有再多的财富，又有什么用？ 经济学上，也有这样一个理论：健康好比数字1，财富、事业、家庭都是0，只有稳住了1，才有后面无数的0，反之，则一无所有。 你的健康，不只属于自己 认识一个朋友，工作好几年了，攒了二十万的存款。 他和女朋友也谈了好几年了，打算用这笔钱，付了房子的首款就结婚。 对未来无限美好的憧憬，却被父亲的一张化验单彻底打碎了。 父亲便血，被诊断出直肠癌，晚期。父亲的态度很坚定，放弃治疗。 但朋友的态度也很坚定，无论花多少钱都必须治疗，能活一天是一天。 我十分理解朋友的处境，父亲肯定是不想拖累他，所以才放弃治疗的。 可是，作为儿子，难道要活生生看着自己的父亲病死吗？ 朋友过不了心里这一关，或许他心里也很清楚，挽救不了父亲的生命，最后会人财两空。 之所以这么做，是即便父亲离开了，想起父亲他也不会有悔恨的地方。 二十万花了不够，又东拼西凑借了十几万，婚期也被无限期的延后。 击垮一个普通家庭有多容易，只需要让这个家庭出现一个重病的患者。  电影《我不是药神》没有贩卖焦虑，也没有刻意煽情，依然戳中了无数人的痛点。 看病难，看病贵，普通人根本不敢生大病，一个人生病，全家都会被拖垮。 印象最深的是，老奶奶哭着对警察说，我病了三年，四万块一瓶的药，我吃了三年。房子吃没了，家人被我吃垮了。我不想死，我想活着。 身体不仅仅属于自己，家庭的幸福也与之息息相关。 一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。 保持身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。 你的工作，离了你没有影响 年初，华为36岁工程师，在肯尼亚过劳死引起轰动。 当时，他正在开车，突感身体不适，刚把车停下来，整个人就失去了意识，开始呕吐。被送到附近医院救治，最终还是没能抢救过来。 在肯尼亚整整22个月，快两年的时间，他都没有休假回过家。 出事前2天，他仍在通宵加班，还有33天年假没有休。 一个员工倒下了，但整个公司并不会受到影响，依然在正常运转。 但对一个家庭来说，他倒下了，也就意味着这个家彻底失去支撑了。 后来，妻子如泣如诉的文字，读了令人心痛。
一个人对公司来说，可能只是一颗螺丝钉，但对一个家庭来说，就是顶梁柱。  谷歌大中华区前CEO、创新工场董事长李开复曾是一个工作狂。 他承诺所有员工，收到邮件10分钟内一定回信，大半夜也一样。 相当长的时间里，为了回复从美国发来的电子邮件，生物钟每晚都会准时在凌晨2点和5点叫醒他。 床头的笔记本从来不关机，电子邮件送达的声音一响，他会立刻从床上弹起来。 直到2013年9月，检查出淋巴癌，4期，身上有20多个肿瘤。 康复以后，李开复在接受鲁豫采访时说，自己生病的那段时间，公司并没有陷入瘫痪，乱成一锅粥，一切都在井然有序地进行，他的生病对公司的影响并没有那么大。 后来，李开复在《向死而生》中写到：
你可以努力，但请不要把工作当成全部，也不要因为工作失去生活。 别忘了，你还有家人、朋友，或许你在公司里身居要职，觉得离开自己，公司就会受挫，其实不是的，离开你，公司一样能够经营下去。 因为这个世界，不缺比你优秀的人，也不缺比你健康的人。 身体健康，才有无限创造力 2017年，演员舒淇在拍摄完《上海堡垒》后，就停工休息了，再也没有接过剧。 外界一直在猜测舒淇停工的原因，后来才知道，原来是常年超负荷的工作，身体受不了了。 一年要拍好几部戏，连轴转的活动和拍摄日程，更是忙到她的身体变成了过敏体质，免疫力一年年下降，还一度患上抑郁症。 直到身体亮起了红灯，她才迫不得已宣布停工，调整身体。 舒淇说，身体不会跟你开玩笑，因为它坏了就是坏了。 这个世界上，从来都不缺乏机会，但如果你没有好的身体条件，再好的机会放在你面前，你也抓不住。 之前，网上曝光了王健林一天的行程表，15个小时里，要辗转两个城市，三个城市，行程被安排的满满当当，几乎没有空隙。 即使在如此高强度的工作压力下，王健林每天依然会坚持健身一个小时，并且这个习惯已经坚持了很多年。  村上春树一定算的上是高产作家，作品加起来超过40多本，但其实写作也是个体力活，需要保持大脑的灵活和身体的健康。 为了保持健康，更好的写作，村上春树做了一个决定，就是运动。
很多人对工作充满热情，势必要做出一番事业。 可即便你再才有才华，如果没有好的身体做支撑，也一定走不长远。 拥有了健康的身体，你才有可能创造更多的价值，而人生最大的悲哀不是失败，是心有余而力不足。 健康，是最大的本钱 前几天，有消息说，80%的90后不敢看体检报告。 熬夜、玩手机、吃外卖、缺乏运动，做了多少有害健康的事情，身体状况是什么样，自己内心非常清楚。 其实，对绝大多数人来说，疾病并不是突然找上门的，而是身体经历了一个漫长的被破坏过程。 为了家人，为了自己，也为了实现更多的自我价值，请务必养成良好的生活习惯。
所谓病从口入，均衡饮食，养成到了饭点就及时吃饭的习惯，切忌暴饮暴食。 不要熬夜、早睡早起，经常熬夜会导致身体机能下降，免疫力差了，疾病自然而然就会找上门。
每个人都有各种压力，但一口气吃不成个胖子，别给自己太大压力，循序渐进。 适时释放自己的压力，尽量每天都保持心情愉悦，90%的疾病都和情绪有关，心情好了，身体也就好了。 
一台机器作业时间长了，都会定期检查维修，何况我们只是血肉之躯。 医生普遍得出一个结论，癌症并不可怕，可怕的是发现不及时，已经错过了最佳治疗时间。 很多早期疾病，通过体检都可以检查出来。所以，一定要养成定时体检的习惯。
经常运动的人，细胞衰老缓慢，身体会有更多活力，身体的各项技能都要比不运动的人好很多。 拥有健康的身体，才是终身浪漫的开始。 一个人很难有一夜暴富的机会，但生病却可以让一个家庭一夜间倾家荡产。 人生是一场漫长的旅行，想要坚持跑到最后，你就得有健康的身体。 人生下半场，拼的就是健康。 共勉。 作者：张牧野，希望看完这篇文章的人，都能拥有一个健康的身体。个人公众号：张牧野先生。 |
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