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运动对人体健康的影响是怎样的？当你开始跑步、上动感单车课，或者做瑜伽时，锻炼的身心益处就已开始显现了。美国亨廷顿大学的临床运动生理学教授米歇尔·奥尔森博士总结了锻炼过程中实时显现的益处。告诉你运动一天、一周、一个月、一年的人，身体有什么差别↓↓  【脖子的粗细，决定身体健康！你的颈围达标了吗？】当你在追求瘦腿瘦胳膊的时候，有没有考虑过脖子的感受？脖子的长短粗细，不仅影响整个人的气质，还反应了健康程度：颈围是判断人体上半身脂肪多少的指标之一，并且和多种疾病密切相关。健康人群的颈围是多少？来，跟生命君一起给你的脖子做个检查         【饭前到底能不能吃水果？权威解答来啦】有人说，饭前吃水果可以控制饭量有助于减肥；有人说，饭后吃水果能保护肠胃不受刺激；还有人说，“早上是金水果，晚上是烂水果”……这些说法真的有科学依据吗？水果应该什么时间吃？听听营养专家是怎么解读的  |
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