  一直以来都认为自己的身体很好，前段时间还在电话中和我妈说，我好久没有感冒了。可就在上上周，由于自己的疏忽，晚上睡觉没有关房间的门，那几天免疫力又下降，早上早起回常，休息时间不够，第二天华丽丽的感冒了，而且还发烧。吃了感冒药非常嗜睡，甚至可以睡9-10个小时，再后面几天又引发了咽喉炎，导致又咳嗽了一周。 前一两周的时间都在昏昏沉沉中度过，不过我还是尽力完成了每日一问和神仙群的维护。  后来我用吸引力法则分析了一下，原来我经常说，我不怎么感冒的，可神奇的宇宙磁场识别不了“不“只能识别“感冒”然后宇宙听到我关于感冒声音，所以~~~，这就是为什么我们看过很多的书中提到，要对自己说我要怎么样怎么样，而不是我不要怎么样，比如：今天早上的车很堵，你不想迟到，那你就要在心里说：”我要按时到公司上班”，而不是说”我不要迟到“。 好了，关于吸引力法则大家都GET到了吗？宇宙拥有强大的磁场，这也是为什么同频的人会吸引同频的人。  不过话又说回来，除了吸引力法则的缘故，这段时间我也确实是非常的忙，赶着双11弄我的神仙群，周末的时候就感觉肩膀好累，好重，想着要去美容院按一按，结果就感冒了。 越来越觉得精力管理太重要了，前段时间和简书团队的小伙伴们聊天，发现大家都有这个问题，有的甚至要熬夜到凌晨2-3点还在工作。 还记得其中一位小伙伴说：生了一场病就知道了，其实没什么重要的，身体最重要。那天我的身体很虚弱，这句话真的让我感慨良多，我立即就放下了手机和书，贪婪的睡了一觉，感觉舒服多了，睡眠真的是世界上最好的保养品！ 下面我给大家分享一下这段时间感冒，我对精力管理总结的感悟： 第一呢，精力管理首先保证充裕的睡眠时间，那对我来说，我正常的睡眠时间是8小时，而有的小伙伴的睡眠时间短，那完全可以按照自己的生物钟来安排休息时间，这个睡眠时间一定要确保，如果不能确保，第二天就会没有精神，在透支自己的生命，透支自己的精力。 第二呢，就是我们要抽出时间去运动，其实我蛮喜欢步行的，我在婚前也住公司附近租的房子，别人都喜欢住在离公司很近的小区，而我总是喜欢选择离公司不是很近的房子，因为我喜欢步行，这也是一种锻炼方式，现在想想每天步行来回共50分钟到1个小时也是蛮佩服自己。其实我们在八小时的工作中，也可以在累的时候适当的放松一下自己，摘掉眼镜看看远处，活动一下颈肩，走到茶水间去倒杯水，都可以缓解工作的压力和负荷。  第三呢，就是要列好自己今天的工作计划，以及生活中有什么重要的事情需要处理的，可以写在备忘录，优先处理紧急重要的事情 ，我的记忆还算好，不过利用碎片化时间听课，导致思想分神，所以经常丢三落四，哈哈！ 最让我记忆犹新的就是有一次，早上我匆忙的赶到公司，结果还没有走到我的位置上，突然发现我的电脑没带。那是因为前一天有重要的邮件要带电脑回去处理，结果第二天完全忘记了带回去，后来只能赶回去拿电脑，被同事笑死，哈哈！  好了，关于精力管理今天我就分享到这里，也欢迎大家补充，下面分享一些相关的英文：  What are your plans for the afternoon? 你下午有安排吗? Have a date 约会I have a date with Helen tonight. 我今晚与海伦有个约会. What are your plans for …? 对…有何打算? |
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来自： wzchen666 > 《51任务时间管理》
