指责、冲突、情绪化……关系中的痛苦，早就写在你的人格里

有时候关系问题，

可能只是人格带来的痛苦

前段时间几个朋友来家里玩儿，客厅地毯上扔着一本关于边缘型人格障碍治疗的书籍，八成是我在某个周末下午躺在地毯上看的时候睡着了，就扔在了地毯上。

 

其中一个朋友看到这本书，翻看了几页，然后问我：“到底什么是边缘型人格障碍？常见吗？”

然后其中一个心理咨询师朋友，就讲起来他的一个朋友的故事。

 

这个朋友常找他抱怨，说自己的女朋友对别人都好，但是对他，犹如冰火中跳舞，一时特别好，一时特别糟。

 

没按照她的心意穿衣，是不爱她了；

说话的时候看了别的地方，是不爱她了；

 

她要男朋友全身心地爱她，迁就她，她可以为了男朋友可以做任何事情，倘若男朋友不爱她，她就去死。

所以，这位朋友特别想知道：要怎样才能安抚好他的女朋友呢？

 

我这个咨询师朋友说，他忍不住告诉朋友，这大概是“边缘型人格”的特征，鼓励她去见见心理咨询师。

 

因为这些问题，作为男朋友他一己之力解决不了，他再顺从女生也解决不了，这不是关系的问题，有时候这只是她人格带来的痛苦……

 

最后，他们去看了心理咨询师。

 

在咨询师的帮助下，这位女生意识到，一直以来，自己饱受“边缘型人格”的折磨。

最受苦的就是我男朋友。

前一秒，我还夸他是全天下最好的人，下一秒，我就开始数落他。

然而幸运的是，他一直迁就我、包容我。

在这里，我想要谢谢他。

尽管他表现得如此优秀，我还是经常会感到持续的、莫名的、无法摆脱的空虚。 

可以说，我们相处的过程，就是我的内心不断感到空虚、又被填满的过程。

我很痛苦，他也很无辜。

回到生活中，她也一直保持着这样的觉知，在自己要开始“作”的时候，让自己停一停，自己到底想干什么？如果是需要安全感和一份确认，那是否有更好的方式？

 

不仅是她，连她的男朋友也发生了极大的变化。

 

之前他的内心是极委屈的，只是忍着不说，现在知道了她的苦处，他愿意给她更多的爱和陪伴，给她安全感，和她一起成长。

 

因为少了许多内耗，他们的关系变得越来越亲密了。

 

 

认识人格，从“满足别人”走向“活出自己”

 

但生活中，并不是每个人都有条件去做心理咨询的，一般人要是遇到心理上的困扰，该怎么办呢？

 

大家好！我是简里里，在互联网上，我通过心理科普、创办心理平台，帮助很多人透过心理学，解决自己的烦恼、寻求自己的成长。

 

我也是一名心理咨询师，我的来访者，也曾经遇到过各种各样的困扰：

 

有的人，想要事业有所成就，可不管怎么努力，好像总是卡在某个地方，难以突破；

 

有的人，渴望一段亲密关系，可指责、争吵、冷战不断发生，相似的场景重复出现；

有的人，想处理好人际关系，却发现难以融合，只能屈己待人；

有的人，内心有巨大的冲突，想挑战自己，却总畏惧退缩；想心平气和，却总哭闹崩溃……

这些困扰，实际上也是人格带来的痛苦。

 

武志红老师曾说：漫漫人生长路上，人格才是核心竞争力。

 

比如“焦虑”，人格成熟度较高的人，就能容纳焦虑，同时尊重事实本身，做到真正的归因；

比如“选择”，人格幼稚的人，会把选择权交给别人并依赖被人对此负责，人格成熟，意味着，独立选择并为此负责，直面属于自己的事；

比如“情绪”，在各种各样的情绪中，你是看清真相，还是陷入情绪之中？你是将自己的感受强加于他人，还是能分清事实与投射？这也是人格成熟度与否的表现。

心理咨询师们越来越不愿用“疾病”来形容各种心理现象，因一切现象，皆是复杂人性的一个表达，疗愈，常常可以等同于觉知，认识到，就好了。

厘清那些困扰你的部分，哪些是现实中的无奈，哪些是人格带给你的桎梏；

 

同样，透彻地了解自己的人格，了解你是“谁”，适合做什么，建立什么样的关系，更能帮助你发挥自己所长，更好地融入关系……

 

于是我想，能不能透过心理咨询师这个特殊的视角，通过在心理咨询过程中的案例和故事，向更多的人介绍：

 

• 人格是什么？有哪些测量工具？

• 它如何变化？改变条件是什么？

• 如何从惯常行为探寻人性背后的动机？

• 了解自己的人格后该如何自处及成长？

• 了解他人的人格后该如何与之相处？

• 怎样通过人格提升社交力和幸福感？