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有不少朋友觉得自己有一些心理方面的问题，添加我之后就会问我：“心理咨询真能对我有帮助吗？” 答：心理咨询是一种帮助人们克服心理困扰的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个匹配的心理师提供这种帮助的话，心理咨询是会对你有助益的。 然后，有些问题是很隐私很敏感，或者有些人性格内容，不愿意过多的向他人表露自己的心声，他会问到：“我能靠自己解决我的问题吗？”即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。 也许你会问：“引起心理问题的真正原因是什么？”人的心理问题是不良经历的产物，这些经历使人的内心产生很多冲突，进而干扰着一个人与他人及生活各个方面的关系，这些冲突只有一小部分我们可以意识到而绝大部分是无意识的，因为“压抑”的机制把这些痛苦的冲突排挤到我们的意识之外。 前天在与一位朋友通过的过程中，他感觉到自己有些心理问题，比如与人沟通是会感到非常紧张，手心出汗，他问：我能靠自己找出心理问题的原因吗？“这是有可能的，但是绝大多数人不行，因为我们不仅很难看出自己的问题，而且往往容易扭曲它。由于我们不能完全客观的观察自己，所以需要专业人士的帮助。 一个人的心理方面的问题，都是由于长期受到潜意识的影响而导致，那么这些问题是在什么时候形成的呢？心理问题是在儿童时期形成的吗？人格的形成的确基于早年与父母或重要关系人之间的关系。如果一个人早年经历有创伤，他的人格结构很可能会受损，并且很可能在以后出现心理问题。 有一天我跟一个朋友说，你可能是人格方面有些问题，他大吃一惊，而且有所不悦，认为我说的有些严重了，也可能他理解成”人品“了，而且他很严肃的问：我的人格可能有问题，可是这与我的症状有什么关系？”因为人格问题会导致许多人际关系的困难，这些困难又引发了很多不愉快的体验和新的冲突，那么最后的结局就会出现紧张、疲劳、抑郁、恐惧等许许多多的症状。 假如一个人心理上有问题，那是不是就是说他和正常人不一样？所有人都会或多或少存在一些心理问题。我们都介于“正常”和心理疾病状态之间，所谓正常人只是他们的问题还没有影响到生活或影响较小，一旦这些问题产生了比较大的影响，那么，就需要治疗了。人在生活中，不可能没有冲突，人的成长意味着要做出一些牺牲和屈从，因此我们要做许多相应的调整。但是这些调整经常会导致挫折感和紧张感，这些轻微的神经质可能每个人都会有，甚至比感冒还普通。 |
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