的确,许多人都听说过小米滋补胃,因为小米富含维生素B1和维生素B1 2,可以帮助减少因消化不良而引起的呕吐和恶心。小米吃这种食物,糖尿病克兴,不吃药,血糖顺服而降! 对于失眠症患者,在晚餐时喝一碗干米饭5至6天可以改善睡眠质量,因为小米含有大量色氨酸,具有镇静神经和调节睡眠的作用。 明代著名医生李时珍曾对小米说过:小米咸,风冷,渗透,肾谷也是。现代语言翻译,小米本质上是冷的,五味是咸的,肾是咸的,所以小米有补肾补气的作用。 经常食用谷子能调节心脏活动,抑制血管收缩,扩张血管直径,稳定血压,这是因为小米富含多种营养素,能有效保护血管。枸杞、大枣、谷子一起煮熟,健脾健胃,还能益气益血,有助于稳定血糖,血糖不升降,对糖尿病的控制有特别好的效果。一定要多喝水! |
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