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出门乘车或长途旅行，你或许遇到过晕车的情况。容易晕车的人很自觉的准备一个塑料袋，便于晕车呕吐时能做出应急动作，就怕影响到其他人。晕车往往给出行带来许多麻烦，不敢远行，甚至对坐车产生焦虑，形成条件反射，心理上也产生不小的负担。 晕车是人在坐车时受到震动、摇晃导致身体不适，出现头晕、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、四肢冰凉等症状。晕车是由于内耳迷路难以适应颠簸的刺激，机体的调节能力失常导致的，肠胃、心脏均受影响，不光晕车，可能还会晕船、晕飞机，不敢乘坐旋转游乐设施。除了自身平衡能力不强，存在平衡功能障碍，也有疾病、饮食不当、情志等多方面原因。下面给好晕车的人推荐一组足部反射区，上车之前，按摩一段时间，晕车的症状能很好的得到改善。 对症按摩脚底反射区： 内耳迷路、胃、十二指肠、头部、心脏。 1、 内耳迷路【平衡器官】 【部位】位于脚背第4.5趾蹼至4.5跖趾关节之间。
老解话养生 【主治】眩晕、眼花、晕车、晕船、耳鸣、高血压、低血压、平衡障碍、小脑萎缩。 【按摩】用同侧手拇指指腹由趾蹼向足背方向按压，每次每脚按摩5--10分钟。 2、头部【大脑】 【部位】位于双足拇指第一节底部肉球全部。
老解话养生 【主治】高血压、低血压、脑中风、脑震荡、脑血栓、头痛、头晕、失眠、视觉受损。 【按摩】用另一手的食指指腹由拇指端向趾跟方向梳理按压，每次每脚按摩3分钟。 3、胃 【部位】位于双脚底第一跖趾关节后方约一横指宽幅。 【主治】胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃痛、胃肿瘤、胃下垂、消化不良、糖尿病等。 【按摩】用同侧手拇指指腹定点揉按3分钟。 4、十二指肠 【部位】位于双脚底第一跖骨近端，胃（胰腺）反射区下方。
老解话养生 【主治】十二指肠溃疡、十二指肠炎、腹部胀满、消化不良等。 【按摩】用同侧手拇指指腹定点按摩3分钟。 5、心脏 【部位】位于左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨之间，在肺反射区下方，与肩反射区平行。
老解话养生 【主治】心脏疾患（如心脏痉挛、心绞痛、心律失常、心肌梗塞、先天性或后天性心脏病等）失眠、盗汗、舌炎等。 【按摩】用筷子头与拇指交替着由脚跟向脚趾方向推压，因心脏还有一部分在肺的后面，按摩时向脚趾方向推压到肺反射区位置以上，每次每脚按摩3分钟。 提示，内耳迷路主治晕车，可重点进行刺激；胃、十二指肠用单食指扣拳法从胃反射区由上向下直线刮压，两个反射区一次完成，既方便又节约时间。 按摩脚底反射区先烫脚10分钟，取坐姿，一腿弯曲，涂抹润滑油，先左脚后右脚进行按摩，微痛为宜。按摩几次可进行检测，主动乘车体验一下，晕车症状如果消失，需坚持按摩几次巩固巩固。有远行计划的，不妨在出门前做一下按摩，防止旅途中有晕车现象出现。 建议 1）少吃油炸类、高脂肪以及辛辣食品。 2）平时多转动脖子、弯腰、前后转体等，在公园可荡秋千、玩滑梯，配合足部按摩，不怕乘车时受颠簸，出门不犯难。 3）乘车时不要看手机、看书、向车窗外观望。可做一做放松动作，闭上双眼做干梳头。即将两手的五指叉开，塞进头发，指腹紧贴头皮，从前往后缓慢有节奏的重复梳理头皮108次。梳头时要默念次数，可转移注意力，干梳头能促使脑神经放松、防止头晕目眩。 |
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