艾灸养生||10大穴位让你面若桃花！！这些你知道吗？

爱美是女人的天性，随着女人的年龄增长，会出现面部发黄，皮肤松弛、下垂，色素沉淀、长斑等，越来越多的问题出面，今天小艾为你们分享秋季养身的“10大气血穴位”，让你延缓衰老，面若桃花！

对于女人来说，“脾虚比肾虚更严重”，这一点我是非常认同的。因为我们所出现的很多问题，都跟我们的脾，有着很大的关系！

在医书上所说道：“脾经为足太阴脾经，在五行中属土，与我们的胃是相连的。脾通与长夏之气；在体和肌肉主四肢，开窍于口，其华在唇，在液为涎；脾的生理功能为主运化、主升举和主统血；其中以运化为核心，故脾为：后天之本、气血生化之源”。

如何健脾呢？

方法一：食疗

脾的特点就是“喜暖恶寒”“喜燥恶湿”，所以一定要忌吃生冷，少吃苦寒、甜腻生湿的食物，平时要多吃山药、莲子、黄鱼、小米、猪肚等，有湿热时，可吃祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等。另外，要学会放松，忧思会伤脾，放松心情，脸色才不会枯黄憔悴。   

平时也要适当的运动，秋季来了，大家可以去郊外散散步，也是很好的健脾的方法；

方法二：早睡

现在非常多的人因为工作、应酬。学习等多方面原因，熬夜到一两点才睡，其实这样对我们的身体伤害是非常大的，尤其是我们的肝胆和脾胃！

方法三：全息艾灸+穴位艾灸

全息艾灸我们可以灸健脾养胃灸：

     十大气血穴位

1.天枢

2. 关元穴

3. 血海穴

4. 三阴交

5. 足三里

6. 隐白穴

7. 梁丘穴

8. 下关穴

9. 期门穴

10. 章门穴

以上，就是我们的十大气血穴位了，每天灸一灸，让我们面若桃花！