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湿气是人体很常见的致病因素之一，古语有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”这里所说的“湿”就是中医常讲的湿气。 但在人体内的表现各不相同；病位不同，人体的症状也不相同，养生方法、中成药选择也各不相同。 【4大症状祛湿，最后一个最佳】
1、寒湿
表现：为关节疼痛、腹胀腹泻、畏寒怕冷、身体困重、舌苔白腻等症状。
建议：①平常可多吃生姜、胡椒、辣椒、桂皮等食品。
②香砂养胃丸、附子理中丸；有温阳暖胃、祛寒止痛的功效。
2、暑湿
表现：心烦气躁、发热、口干舌燥、周身困倦乏力等症状；
建议：①应多吃清热解暑利尿食品，比如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、五花茶等。
②可以选择藿香正气丸；有解暑湿、利尿、和胃、行气的作用。
3、脾虚湿盛
表现：困倦乏力、大便稀溏、腹泻、食欲不振等症状；
建议：①平常多吃健脾食品，比如白术、茯苓、陈皮、薏苡仁、芡实、莲子等。
②健脾丸、参苓白术丸；有健脾和胃、固肠止泻的功效。
4、湿热阻滞
表现：皮肤油腻、面生暗疮、困倦乏力、舌苔黄腻等症状；肝胆湿热伴有心烦气躁、口干口苦、头晕头痛等；胃肠湿热多伴有脘腹胀满、大便粘稠、排便不畅、肛门灼热等症状。
建议：①平常多吃清热利尿祛湿食品：如冬瓜、薏苡仁等、赤小豆、白萝卜。
②湿热在肝胆，可选择龙胆泻肝丸；湿热在胃肠，可选择香连丸；湿热在皮肤，可选择湿毒清胶囊。
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