根据《中国家庭健康大数据》显示
中国平均寿命仅位居全球83位，比第一位的日本少活10年。
疾病总人口和发病率数据超乎你的想象。
青少年
80%学生早餐营养质量较差
青春期贫血的发病率达38%
全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%
中国7个城市中小学生早餐行为调查显示：
我国超过80%学生早餐营养质量较差
中国青少年青春期贫血的发病率达38%
北京中小学肥胖率高达19.5%
Ⅱ型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍
中青年
中国中年人22%死于心脑血管疾病
七成人有过劳死的危险
白领亚健康比例高达76%
中青年女性易得妇科疾病
中青年男性面临猝死、过劳等问题
慢性患病率已达20%，死亡数已占死亡数的83%
70后、80后已经成为癌症青睐的对象，一项保险数据显示，重大疾病平均索赔年龄是42岁。
老年人
60岁以上人群患骨质疏松症为56%。
中国老年痴呆症患者约占全世界病例总数的25%
骨质疏松症已跃居常见病、多发病，每年医疗费用保守估计需要人民币150亿。
2020年，我国将进入老龄化严重阶段。
目前中国罹患重大疾病的人群正在呈现逐渐年轻化的形式，尤其是中青年白领人群更是疾病的重点青睐对象，儿童与老人的健康状况更是令人堪忧。
1、心脑血管病
心血管病死亡率占居民疾病死亡构成40%以上
高血压患病率25.2%
糖尿病患者率9.7%
慢性阻塞性肺病患病率9.9%
心血管病危险因素主要包括高血压、糖尿病、和血脂异常等。
我国心血管病患病人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺源性心脏病500万，心力衰竭4500万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，高血压2.7亿。
▼ 1990-2018年中国农村居民心血管病死亡率（每10万人）
▼ 1990-2018年中国城市居民心血管病死亡率（每10万人）
心血管病死亡率占城乡居民死亡原因的首位，农村为45.01%，城市为42.61%
2、癌症（肿瘤）
到85岁，一个人患癌累积风险为36%
中国癌症病例占世界癌症新发病例的25%
肺癌为发病率、死亡率双高的第一癌症
男生患肺癌的多，女生患乳腺癌的多
死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症
▼全国分性别主要恶性肿瘤发病前十位
▼中等城市癌症发病率最低
我国癌症高发的主要因素：空气环境污染、身体活动不足、肥胖/超重、人口老龄化、不健康饮食、吸烟
3、帕金森
帕金森病是一种慢性、进展性、运动障碍疾病。随着年龄增长，大脑多巴胺的减少让运动神经没法正常工作，患者就会出现一系列运动障碍的症状。通俗来说就是“让你不能动的病”。
帕金森患者年龄性别分布
我国曾有神经内科的专家用“三多”来形容帕金森病——“聪明人得的多，中国人得的多，病的症状非常多。”
此病已成为中老年第三大“杀手”而且明显呈年轻化趋势发展。
1、膳食营养均衡
当今社会人类膳食结构三大特点：
膳食结构是影响健康的重要因素，所以食物摄入量应该引起重视。
2、加强运动
中国超重或者肥胖人群为7000万—2亿。腰围只要增长一英寸（2.54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险高8倍。
适当的运动不但可以强身健体，还能够控制体重；增强体质；降低高血压、高血脂、高血糖等的发生；持之以恒的运动一定程度上可以预防癌症。
3、远离烟酒
烟草与酒精已经成为导致危险疾病的重要原因，可导致众多疾病其中包括：肺癌、肝脏损伤、胃溃疡、神经系统伤害、大脑皮质萎缩、缺陷胎儿。
据调查，中国人口约占世界的1/5，而吸烟人数竟占了总吸烟人数的1/3，消费了全球44% 的烟草，而且近年来吸烟人数有增长的趋势。
早在几十年前的美国就已经深受烟草的侵害。
当时美国的烟草消耗达到了一个惊人的数字，肺癌曾是美国人中发病率最高的癌症。
但随着美国全方位的强力控烟、禁烟行动以及《烟草控制公约》的严格执行，美国吸烟人数50多年来持续走低。
从1990年到2016年，男性肺癌死亡率下降了48%，女性则下降了23%。从2011年到2015年，肺癌的新发病率男性每年下降3%，女性每年下降1.5%。
想要远离疾病，从远离烟草开始。
4. 重视早筛、及时就医
许多中国人对付头疼脑热的办法都是“熬一熬”，或是自己随便吃一点药，等到真的变成大病了才后悔莫及。
美国疾控中心2018年给出的报告显示：乳腺癌、宫颈癌、结直肠癌以及肺癌都可以通过早期筛查来积极预防。
例如美国大力推荐45岁以上人群定期做肠镜等检查，以预防或早期发现可能发生的结直肠癌。得益于早期筛查和治疗方式的改进，从1970年到2016年，美国结直肠癌的死亡率下降了53%。
早期筛查其实没有那么麻烦，对于癌症，有目标的检查更加便利准确，下面给大家提供一张癌症检查方向表。
对抗疾病最好的办法就是做好早期筛查，如果发现问题一定要及时就医。
参考资料：《中国国民健康营养大数据》
