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来自: 明悟好学 > 《生活百事》
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鹅滴医生 | 想补钙?每天得喝300碗骨头汤才行,加醋也没用
健康鹅:担心骨质疏松的孕妈妈该如何补钙?中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄...
呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,尽早撤下餐桌,吃多了当心致癌
呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,尽早撤下餐桌,吃多了当心致癌。导语:如今越来越多的人会出现骨质疏松问题,它的出现直接影响骨骼健康...
50岁后,这些“偷钙”食物要少吃,管住嘴,骨骼年轻,腿脚麻利
50岁后,这些“偷钙”食物要少吃,管住嘴,骨骼年轻,腿脚麻利。这是因为高糖食物会影响钙的吸收和利用,从而导致身体无法充分地利用摄入的钙。一方面,高糖饮食会增加尿液中钙的排泄,从而降低血液中...
呼吁停止食用,比味精还伤骨骼,提醒家人:尽早撤下餐桌
最安全有效的补钙方式呢就是食物补钙,以下这4种食物呀,是天然的补钙食物。牛奶可以说是补钙界的MVP,牛奶当中钙元素含量非常高,而且...
比糖和盐还可怕的调味品,若中老年人食用过多,骨头脆如沙
比糖和盐还可怕的调味品,若中老年人食用过多,骨头脆如沙。如果身体如果长期摄入过多的盐,盐中的钠离子会加速钙的流失,身体在排泄钠...
骨骼的“天敌”被发现了!生活中这两种常见的调料,劝你少量食用
WHO曾建议每日食盐摄入量不超过5g,摄入的盐越多,体内的钠离子就会和骨骼里的钠离子一起排出,而排出钠离子需要体内的钙离子,就会消耗...
蛋白质并不是越多越好,摄入过多会导致钙流失,造成骨质疏松
蛋白质并不是越多越好,摄入过多会导致钙流失,造成骨质疏松。
糖尿病人更易缺钙!这几种天然钙片,有效、便宜又好吃
此外,腰酸背痛、骨质增生、关节退行性病变等也是缺钙容易引发的骨骼疾病,50岁以上的糖友容易因缺钙而驼背,一些钙流失严重的糖友,还...
盐吃多了会得骨质疏松?4个加速钙流失的传言,你都信了吗
不少人都说食醋获取过多会导致钙质流失,这个传言就是假的,并非所有酸的东西都可以让钙质的流失速度快。不少人都说五谷杂粮摄入过多会导致钙质流失,主要是里面含有植酸这种物质,确实,值酸获取过多...
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