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生活在这个信息爆炸的时代，我们每天接收的资讯非常多。但是在信息传递的过程中，大部分信息都会被整理过滤掉，所以最后进入脑皮层，并且成为我们记忆的信息并不多。而且这些记忆要是不反复进行加深的话很有可能只是短期记忆，时间久了以后，它就会渐渐从我们脑海中消失不见。
我们要怎么做才能提升自己的记忆力呢？ 英国科学家发现了一个有趣的规律，当我们倒着走路的时候，有的时候甚至只需要想象自己在倒着走路，脑子所记忆的东西也比一般人多。虽然我们暂时还找不到倒着走路和记忆力之间的联系，但是这个方法确实可以提高我们的短期记忆。
那么，除了倒着走路之外，还有哪些方法可以提高我们的记忆力呢？ 放松身心 生活在这个竞争激烈的时代，我们每天都要面对各种各样的挑战。长时间生活在这样的环境中，我们的心态始终是紧绷着的。这时，我们会发现自己的记忆力一天不如一天，心里难免会着急。 其实我们出现记忆力衰退的现象，不是因为我们的生理机能下降了，而是我们被生活和工作中的琐事缠绕，让自己很难放松下来。这个时候，如果我们想提升记忆力，就一定要让自己放松下来。
多吃含蛋白质的食物 大脑是人体的核心部位，它不仅可以对信息进行筛选处理，还可以存储信息。如果我们想提高自己的记忆能力，就应该及时给大脑补充营养，使其以最好的状态运行。 在众多食材中，蛋白质含量多的食物可以给大脑提供所需的营养物质，提高其工作效率。所以如果你想让自己记忆超群，就一定要多吃鱼等富含蛋白质的食物。
每天坚持运动 生命在于运动，提高记忆力也在于运动。我们在运动的过程中，不仅全身的血液循环速度会加快，身体的各项机能都得到一定程度的锻炼。而且在经常运动的前提下，我们的精力会更充沛，以这样的状态去学习和记忆，一定可以事半功倍。
经常闻玫瑰花香 看到这个方法的时候，你是不是觉得这纯属无稽之谈。其实闻玫瑰花香提高记忆力的方法，是有科学依据的。玫瑰花的香味可以刺激脑皮层的活动，使其不断对存储信息的海马体输送有用的资讯。和其它几种提高记忆力的方法相比，这种方法真的是省心又省力。
对有用的信息反复记忆 对于人类来说，记忆分为短期和长期二种。如果想要形成长期记忆，就需要不断重复想要被记住的内容。在几十次甚至上百次的重复过程中，我们可以形成不容易被忘记的长期记忆。
记忆力是造物主对人类的馈赠。有了这种能力，我们可以记住生活中幸福快乐的时光，也可以记住人生中难忘的时刻。在我们学习的过程中，记忆力更是我们掌握知识的关键。 |
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