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湿气重就是体内的水分特别的多，而且排不出去，导致体内水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，那么湿气重有什么症状，吃什么食物好？体内湿气重先别慌，经常吃这4种食物，助你排光湿气，一身轻！ 山楂 山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效，平时常吃山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排除。所以想要排除湿气的人，平时不妨多吃一些山楂，或能助你排光湿气一身轻。 石榴 石榴是很多女性都喜欢吃的水果，其中的vc含量很丰富，多吃不仅能帮助我们起到美白抗氧化的作用，还能排除身体内湿气。另外石榴中的抗氧化物质更是能加速身体的新陈代谢，预防皮肤衰老。所以想要排除湿气的人，平时不妨多吃一些石榴，或能助你排出湿气一身轻。 牛蒡 牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并且有调整肠道的效果，所含的膳食纤维亦可保有水分、软化粪便，有助于排毒、消除长期便秘，能够很好的改善便秘。所以想要排除湿气的人，平时不妨多吃一些牛蒡，或能助你排出湿气一身轻。 地瓜干 地瓜干是一种非常健康的零食，其中所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用。地瓜干也是低热量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。而且，地瓜干营养丰富，食用有助于缓解营养不良的症状。所以想要排除湿气的人，平时不妨多吃一些地瓜干，或能助你排出湿气一身轻。 所以体内湿气重先别慌，经常吃以上这4种食物，助你排光湿气，一身轻！ （文章图片源于网络，如有侵权，联系删除） |
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