〖延年益寿丸〗千古名方《仙姑打老儿丸》

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千古名方——仙姑打老儿丸

镇雄翟建安

相传，古时候，一年轻女子手持木条，在路上追打一须发皆

白的老翁。路人见之，无不愤然：论相貌，那女子无疑是老

者的晚辈；退一步说，即使他们是夫妻关系，年轻妻子在路



上追打老年丈夫也令人难以容忍。于是，大家纷纷上前指责

该女子行为太过分。谁知那年轻女子的一席话，竟将路人惊

得目瞪口呆。原来，被追打的老者既不是“年轻女子”的丈

夫，更不是她的长辈，而是她最小的一个儿子（古称老儿）。

所谓“年轻女子”，实际上已逾百岁，因她长年服用家传秘

方配制而成的一种药丸，所以容颜不老，虽已一百多岁，仍

然身轻如燕，体态姣好。而她的小儿子，因为屡屡不听其劝

告，拒服她配制的药丸，结果才 70 来岁，就变得须发皆白，

老态龙钟。为此，她十分生气，常常追打儿子，逼迫他服用

药丸。

听到这里，路人惊诧万分，都将“年轻女子”奉为神仙，纷

纷请求赐予药方。“年轻女子”也毫不保守，慷慨将家传秘

方告之众人。大家用后果然均收到显著效果，于是，有人将

这种药丸称为“神仙训老丸”。此后，“神仙训老丸”名声

大振。至汉代，名医华佗嫌该药方尚有缺陷，便在原配方的

基础上增减了几味药物，突出了该药方壮阳滋阴的作用，并

改名叫“仙姑打老儿丸”。“仙姑打老儿丸”经名医华佗调

整处方后，其名声和作用更是不同凡响，被人推荐进宫廷，

成为皇帝和皇亲国戚们的专用药品。既然进了宫廷，供“真

龙天子”及其身边“贵人”们服用，该药原“打老儿丸”这

一不雅名称自然不能再用。于是，它在不同的年代便有了不

同的名字。传到明代，太医院把“仙姑打老儿丸”更名“延



年益寿丸”。明代末年中原名医郭敬海将家传的“不老还童

挂骨丹”与该药方合并，另改名“延年益寿补肾丸”。二方

合并后既能滋养肝肾、健脾益胃，又能填精益髓、滋阴生血。

此药滋而不腻，温而不燥，生化无穷。郭敬海经常服用该药

丸，年逾 90 岁仍然须发乌黑，齿固不落，耳聪目明，身体

健实。他一直活到 103 岁方谢世——故人们称其为“长生不

老翁”。

经过了千余年的流传，这个方子到后来有很多版本。方子的

药物种类与配伍比例也不尽相同。早期流传的方子出于保守

的原因，没有留下剂量，到了清代，经过太医院御医们的不

断完善和总结，开始有了具体的剂量。本文给网友们推荐的

这个方子，记载于《清太医院配方》中的“仙人还少丹”——

就是民间所说的“仙姑打老儿丸”。方录如下：

熟地黄 120 克；山萸肉 90 克；巴戟天 60 克；牛膝 60 克；

五味子 60 克；茯苓 90 克；楮实子 60 克；枸杞子 60 克；小

茴香 60 克；肉苁蓉 60 克；杜仲 60 克；远志 60 克；菖蒲 60

克。

方中熟地黄、山茱萸、枸杞子、楮实子滋肾强膝补益肝肾、

强壮筋骨；五味子敛肺固坚，益智安神；菖蒲、茯苓、远志

益智安神健脾。群药相得益彰，实为阴阳双补之良方——既

能滋补肾阴，温助肾阳，又能补肝养心健脾胃。本方药性平

和，不温不燥、不寒不腻，对神疲乏力、五劳七伤、身体衰



弱、阳事不举、小便无度、眼目昏花、腰膝疼痛、两脚麻冷

等症状有很好的治疗和预防作用；尤其适合于中老年人长期

服用。随着当今社会人们的生活节奏加快、工作压力增大，

生活方式越来越不利于身体健康，致使亚健康及老龄化的人

群逐年递增。因而通过服用保健药物来调养身体、防病治病，

达到抗衰老延年益寿的方法逐渐成为现代人的首选。古人在

这方面为我们留下了很多宝贵医学遗产，可惜现代人知之甚

少，运用得远远不够——真是遗憾之至！

古有文字记载：该方服用 5 日便觉身轻灵便，精神爽快，20

日语言响亮，手足轻健，一年白发转黑，行步如飞；久远服

之，百病消除，面如童子。古人的说法可能有点夸张，但笔

者从用药实践发现，长期服用以上几种药物，的确有延缓衰

老、强身健体的作用。古代医书云：“两肾为先天之根本，

脾为后天之根本，根本有伤，则诸症悉作，故未老而先衰。

此药方滋补元阳固根本，则人虽老而可还少矣。”

笔者曾经按照这个配方自制服用，收效甚好。本来这个方子

的制作及服用方法按规定是将上述药品研为细末，加蜂蜜制

成药丸，每丸 9 克，每次服 1 丸，每天早晚各服一次，空腹

用谈盐开水送服。但我闲麻烦，改变了制作及服用方法：我

是将以上药物用纱布包裹，放入蒸锅内蒸 20 分钟杀菌，倒

出放到阳台上晒干；又将糯米、小米、燕麦、黑米、黑芝麻

各 150 克炒熟，再加 30 个核桃仁（不炒），然后全部混合



磨成粉和匀备用。早晚各舀两条羹“炒面”倒入碗里，用开

水拌湿，再加点蜂蜜调匀食用。吃完后倒点开水洗干净碗，

然后把“洗碗水”一口喝进肚便了事——真是要多方便就

有多方便，哈哈……去年春节儿女们来昆明陪我们两老过年，

他们说他妈脸上气色比往年好得多，又说我的头发越来越黑

（我今年 71 岁）。我想肯定是长期服用“仙姑打老儿炒面”

的缘故。

2015 年 5 月 1 日于昆明市永昌小区

（友谊提示：网友若使用该方，请先虚心征求当地老中医的

意见或建议。）