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秘诀3 生姜袪湿排毒法 厨房里的生姜妙用果然无穷，不仅可以拿来炒菜，就中医的角度而言，也能利水、化湿，还具健脾之效。生姜不仅是冬季活血行气的灵丹，夏天还是提高新陈代谢率的法宝，天天在家轻松泡生姜澡也能甩掉肥肉喔！姜会因炮制方法而有不同功效，像是生姜有助排汗及排毒作用，用在泡澡或涂抹上，具增加新陈代谢率的功效。 泡澡能促进代谢循环，达到「袪湿、化痰及排毒」目的，因为皮肤是人体最大的排毒器官，泡澡可以帮助打开毛孔，让身体短时间大量发汗，并将积存在皮下组织的酸性废物冲洗掉，让皮肤变得更健康有弹性。 洗澡时先对肌肤进行按摩，可加速血液循环、淋巴液畅通。按摩手法是从下而上、从肢体末端向心脏的方向，对全身进行按摩。泡澡时加入一些天然浴盐或生姜，会有更好的瘦身排毒效果喔！ ★生姜袪湿妙用 中药减重养生药浴早在四千年前就已流传在民间，养生药浴可促进血液循环、养颜美容，改善虚弱体质、帮助瘦身、促进代谢。★中药药浴注意事项： 【促进气血循环】这个药浴可增加体温、促进气血循环、提高身体基础代谢率，能暖身、消除疲劳，让肌肤散发光泽。米酒也可用清酒或绍兴酒取代。材料：米酒、姜汁、醋⋯各1杯作法：将过滤后的姜汁， 与醋、米酒（习惯后可增加酒量），倒入浴缸温水裡，充分调合后再浸泡，不仅能美容又能瘦身。 【促进活血润肤】这个药浴能助活血，又具有润肤、减重效果。但有敏感性肤质的人，建议应先从少量果皮开始，再慢慢加量，以免过度刺激皮肤。老姜（切片）⋯10片柑橘类果皮⋯数个作法：将材料放入纱布袋包好，泡入泡脚桶或浴缸，浸泡20分钟。  |
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